1 alma naponta (gyorsan fogyjon)

gyorsan leveszed

fogyjon

5 válasz

Tehát először is egy dolgot szeretnék elmondani nektek: Egyedül egy alma napi fogyasztása nem sok hasznot hoz. Mert ez a többi diétától is függ.

Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik (ez azt jelenti, hogy egyél egy csomó mindent, húst, zöldséget, gyümölcsöt, egészséges italt), akkor sikeres lehet, ha mozogsz is, vagyis ha egész nap dolgozol feküdt a kanapén chipset és kólát fogyasztva, nem szabad csodálkozni, ha nem tud fogyni.

Tehát tipp tőlem: Egyél kiegyensúlyozott étrendet, és inkább harapjon egy almába, mint egy tábla csokoládéba, mozogjon egy kicsit, és ez változást hoz. Nemrégiben ugyanúgy 2 hét alatt 7 kg-ot fogyott.

Üdvözlet, remélem, hogy segítségemre lehet! (: