Itt vannak a hibák, amelyek megakadályozzák a fogyást
Elhatároztad: el akarsz kezdeni vigyázni magadra és ezúttal komolyan. Ön választotta a diéta rövid idő alatt fogyni és elhatároztad, hogy betűig követed.
HIBA! Ha egyetért a fenti mondattal, akkor nagy valószínűséggel kudarcot vall a mondatában kísérlet a fogyásra. Az első ajánlás az étrend optimális eredményéhez az, hogy ne gondolja úgy, mint a expressz étrend, de mint egy chip cseréje egészségesebb és fenntarthatóbb életmód felé. Ez a leggyakoribb hiba, de sokkal többet elkövetünk:
Idő kérdése
A közvetlenség és a rohanó élet korában túlságosan megszoktuk, hogy mindez gyorsan megvan, még akkor is, ha a saját testünkről van szó. Csökkentheti-e a várandós nő a terhesség idejét, hogy gyermekét a lehető leghamarabb a karjában tartsa? Abszurdul hangzik, igaz? Nos, valami hasonlót csinálunk, amikor arra számítunk, hogy testünk napról napra reagál. Az egészséges táplálkozás. Az első dolog, aminek világosnak kell lennie, ha belegondol fogyás az, hogy időbe telik, és mindenekelőtt az anyagcseréd alkalmazkodóképességétől függ.
Te csinálod a csodát, nem a diétákat
Az expressz étrend nagyszerű kezdet lehet a test nullához juttatásához és az egészséges élethez vezető út megindításához, de tudnia kell, hogy csodák nem léteznek. Kiindulópontként szolgálnak, nem pedig varázspálcaként. A diéta befejezése után az Ön felelőssége lesz a kiegyensúlyozott étrend megtartása és az Ön igényeinek megfelelő kalóriabevitel tiszteletben tartása.
A A méregtelenítő terápiák például hasznosak a test helyreállításában és a szokások megváltoztatására való felkészítésben is; meg kellene tenni havonta egyet, például soha nem szabad napi rutinná tenni. Valójában általában Méregtelenítő kúrák kísérik diétás utasítások, a gyümölcslevek tisztításán túl, így továbbra is jól fogyaszthat a kúra befejezéséig.