Egyen kiegyensúlyozott éttermet - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek

Egyensúlyozza az éttermi ételeket a barátság feláldozása nélkül

Ismételt üzleti étkezés, napi ebéd az éttermekben ... ezek a gyakran kint étkezések jelentős kalóriabevitelhez vezethetnek. Ezután "okosan" kell kiválasztani az ételeket és italokat, hogy összeegyeztethető legyen a szakmai élet és az egyensúly a tányéron ...

Nehéz elutasítani egy pohár pezsgőt vagy más aperitifet, amikor üzleti étkezést folytat, vagy nemet mondhat egy tányér sajtra és desszertre ...
A trükk az, hogy "tartsa a ritmust" benyomást, de intelligensen módosítsa a pohár és a tányér tartalmát.

gyümölcsök

Aperitifként

Az ötlet nem az, hogy megfosztja magát, hanem hogy válassza ki a legkevesebb kalóriát tartalmazó italt: egy paradicsomlét vagy egy "Perrier" -et például egy szelet citrommal, és természetesen azért, hogy ésszerű maradjon mennyiségben: egy pohár, de nem kettő. Vagy még jobb, ha az étterem 100% -ban friss gyümölcsöt vagy zöldséget kínál "házi koktéljának", válassza az utóbbit. Így előnyére válik a vitaminok és ásványi sók optimális bevitele, nagyon kevés kalóriával. Ideális a tónus és az életerő fenntartására, de mindenekelőtt a világosságra az étkezés során.
Tartózkodjon a mogyorótól vagy más ujjlenyomattól. Csak egy marék ilyen (igaz, nagyon étvágygerjesztő!) Apróságok energetikailag egyenértékűek a teljes étkezéssel.
Más szavakkal, még mielőtt leülne enni, már elérte (vagy túllépte) a kalória kvótáját !