1. év jóga - 17-25. Tanfolyamok - PDF dokumentum

Dokumentumok

A gerinc alján található görbületi hibák kijavításával az egész gerinc statikáját kedvezően befolyásolják. Ez a testtartás felébreszti azt az alapvető KUNDALINI energiát is, amely potenciálisan látens a gerinc tövében. A SHALABASANA a PASCHIMOTANASANA, HALASANA és SARVANGASANA ellenpontja, kiegészítve a BHUJANGASANA hatásait. Lehozza a felgyülemlett ürüléket az emelkedő vastagbéltől a keresztirányú vastagbélig, a keresztirányú vastagbéltől a leszálló vastagbélig és onnan a végbélig, hozzájárulva ezzel a székrekedés eltávolításához. Gyógyítja a különféle gyomor- és bélbetegségeket, a máj kimerültségét, a dyspepsiát és az émelygést is.

dokumentum

étvágy. A SHALABASANA gyakorlata a finom szövetekre és a hemocirkulációs csatornákra hat, a nagy éltömegek helyett, mint a legtöbb gyakorlat. Lcusta testtartása könnyen elérhető, és nagyon hasznos, különösen a nők számára. Mivel a sáska megkülönböztetett és magasan fejlett képességgel rendelkezik az emelkedésre, ennek az ASANA-nak a gyakorlata szublimálja az emberi lény kreatív, szexuális és ösztönös képességeit.

JANUSHIRSHASANA szanszkrit nyelven a JANU térdeket, SHIRSHA pedig fejet jelent. A JANUSHIRSHASANA tehát a fej térdre helyezkedése. VÉGREHAJTÁSI TECHNIKA A. Végrehajtás a bal oldalon 1. Álljon a földre kinyújtott lábakkal; 2. Hajlítsa meg a jobb térdet, és tegye a jobb térdet