1 év múlva 125–93 kg új képek, képfórum - 2. oldal

Re: 130 TE után 125 kg-ról 93-ra

nak,-nek viking szőnyeg »2010. április 9. 10:32

flori1406 írta:
Szia

Meg akartam kérdezni, hogy hülyének tűnik-e csak a tricepsz edzése?

Re: 130 TE után 125 kg-ról 93-ra

nak,-nek H! Tman »2010. április 9. 10:37

Re: 130 TE után 125 kg-ról 93-ra

nak,-nek biostar »2010. április 9. 11:24

Nem akarom diétának nevezni az étrendemet,
A jövőben is ugyanúgy fogok enni, hagyd abba
mint egy BB
Valóban minden cikket elolvastam itt, a fórumban.
Soha nem zavartam a fórumot semmilyen kérdéssel
például "hogyan lehet megszabadulni a zsírtól".
Ha volt kérdés, akkor leginkább a sok betegség miatt
amelyet képzetlen emberként szereztem meg a kemény képzés során,
de újra és újra meggyógyítottam magam segítségével.

Inkább ez volt és az a kemény edzés, amellyel elhíztam, és
izmokat is szereztek. (Nekem ez bevált)
Amikor itt bemutatom a képzésemet, egyesek biztosan mondják,
helytelen, ahogy edzek, de nekem ez a legjobb most.

Teljes test program heti 3 alkalommal, de összesen csaknem 3 óra a stúdióban
munkamenet során.
- Bemelegítés 10 perc futópad
- 110 perc erősítő edzés
- 10 perc futópad normális
- 15 perc HIIT futópad

@H! Tman: Biztosan nem fogok pihenni, most vagyok
rabja a BB-nek

---