1. gyakorlat Gerincgöndörítés
A fogyókúra legjobb eredményének elérése érdekében fontos, hogy rendszeresen végezzen fizikai aktivitást. Csak idő vagy akár motiváció hiányában hajlamosak vagyunk gyorsan elengedni magunkat és letelepedni.
De ezentúl nincs több kifogás !
A KOT-on heti gyakorlásokat adunk otthon, a lakásban vagy akár utazás közben, hogy harmonikus és tónusú sziluettet faraghassanak rád.
Gerincgöndörítés: lapos, izmos gyomor számára