1 hét az ünnepek alatt 5 kg megnőtt (egészség és gyógyszer, táplálkozás, élet)
Múlt héten nyaralni voltam, jól megettem magam, most 5 kg-mal vagyok nehezebb, de nem látok változást, csak tele van a gyomrom stb.
Engem nyugtalanít, hogy most túlsúlyos vagyok. Mi lehet ez? magasság: 180 kg: 87
5 válasz
A zsír jól oszlik el, szerencséd van.
Egy barátom egyszer 5 barátjával teljes ellátással elment Toszkánába, mindegyikük 8-16 kilós túlsúlyban jött vissza . ettől mindenki újra megszabadult, kivéve a legjobb barátnőm barátnőjét, aki 16 kiló szalonnás pofáján maradt, most úgy döntött tegyen rá még 30 kilót.
Miért nem látta a szalonnás arcokat? A tészta hízik, ha tejszínes mártással készítjük
Nincs olyan, hogy 1 hét alatt 5 kg-ot hízzon csak azért, mert több vagy. Van más oka is
Minden nap 7-8 km-t futva, és nem eszik túl magas kalóriatartalmat, 10 nap alatt megszabadul az 5 kg-tól. De csak akkor, ha rendelkezik megfelelő alkalmassággal.
Milyen hülyeségeket írsz! Biztos minden nap valami.
Ne állíts le semmit wimpsért. Melyikünk fut maratont? Feküdj vissza a kanapéra. 😇😇😇
5 kg egy hét alatt, ami nem lehetséges, valószínűleg sok a víz.
A méreteddel még mindig jól oszlik:)
hasonló kérdések
Hé, csak gondoltam, hogy na gyere, menj a mérlegre, a villám megcsapott, 5 kg-ot híztam, 1,73 m magas vagyok, és néhány héttel ezelőttig még mindig 60 kg-ot nyomtam, most pedig 65 😱😱 Nem látok sok különbséget, de mégis Szeretnék lassan visszatérni a régi súlyomhoz. Tudna-e nekem tippeket adni, hogy jól érezzem magam!
Helló, a nyári vakáció előtt nagyjából a túlsúly küszöbén álltam, de a nyaralás alatt 15 kg-ot híztam! (67 kg-tól 82 kg-ig, 1,72 magas, m, 15 éves) Hogyan lehet egészséges módon megszabadulni ezektől a kilóktól.
Szeretnék egy hét evés után böjtölni (5 kg-ot híztam egy hét alatt!), Majd visszaváltom az étrendemet egészségesre (sok zöldség, kevés szénhidrát és ha igen, teljes kiőrlésű gabona stb.). Megpróbálom kitartani, ameddig csak lehetséges, de legyen néhány kérdésem:
Miért ne lehetne gyorsan fogyni?
Meddig bírja ki kb?
Szeretne valaki csatlakozni?
Mennyi ideig tartana, hogy visszaszerezzem a múlt heti 5 kg-ot?
Meg akartam kérdezni, hogy milyen úszónadrágok alkalmasak túlsúlyos emberek számára. Jövő héten el akarok menni a barátaimmal a szabadtéri medencébe, de a jelenlegi úszónadrágom túl kicsi, mert a közelmúltban híztam. 15 éves férfi vagyok, 1,72 magas és körülbelül 95 kiló.
A barátnőm túlsúlyos, és kb. 2-3 év alatt 40 kg körül szeretne fogyni, sok testmozgással és étrendváltással. 18 éves, 1-2 évvel ezelőtt nagyon karcsú volt, és a stressz miatt gyorsan hízott. Most le akarja fogyni azt a 40 kg-ot, amelyet ismét megkapott, de fél a megereszkedett bőrtől. Megértem, mert a 40 kg óriási mennyiség. De ezt szeretné elkerülni azzal, hogy lassan lefogy. 2-3 lassan elég 40 kg-ra? Szeretne heti 3-5 alkalommal sportolni, 2-3 órát. Mire gondolsz? Van tapasztalata róla? Mi van a bőrrel?
így a jövő héten iskolába megyünk síelni, és be kellett jelentenünk a súlyunkat. Csak kb. 5 kg-ot híztam azóta, és elég sok olyan bejegyzést olvastam, amelyek azt mondták, hogy elengedhetetlen a testsúlyod helyrehozása, különben megsértheted magad.
De most meg akartam tudni a véleményedet.
Tanárnőnk azt mondta, hogy 2,3 kg-ot túl sokat vagy túl keveset mutat, ez nem számít, de most 5 kg-ot híztam, mondjam el a tanárnak? Úgyis megpróbálok most kevesebbet enni, ezért még mindig szükséges elmondani a tanárnak.
Elnézést kérek a nagyon zavaros megrendelésemért, és köszönök minden hasznos választ.
Szia! Diétáztam, ahol lefogytam 8 kg-ot. De néhány nappal később sokkot kapok a mérlegen! A barátnőmmel lógtam (ő orvos), és a mérleg ugyanazt mutatta, ő aztán megmérett és csinált egy tesztet rajta, kiderült, hogy most nagyon túlsúlyos vagyok! Hülye jojó hatás; (! 16 kg-ot híztam ! Mit tegyek most? 28 kg-ot kell lefogynom, hogy újra normális legyen a súlyom! Különösen a gyomron és a lábakon híztam, amikor normális pólót akarok viselni, az új gyomrom megingott és a nadrágom nincs rajta csak egy gomb nem záródik be, és a ruhák csipkednek ! Mit tegyek? (nincs gyógyszer) tudsz olyan sportot vagy étrendet, ahol jojo nélkül is sikeresen lefogyhatsz? Ha a 2. emeletre sétálok, egész vagyok Kifulladva, szóval valami könnyű! Már heti 3 sportot űzök, tehát már 4 órát sportolok
Helló, az elmúlt két hónapban 5 kg-ot híztam. A mindennapjaim megváltoztak, és a ritmusom már nem ugyanaz. Most szeretnék megszabadulni ettől az 5 kg-tól. Heti kétszer próbálok majdnem 30 percet futni, sajnos a melegben erre nem volt lehetőség, mert a keringésemmel vannak komoly problémáim. Szerencsére este egyre hűvösebb. Van olyan tippje, amely segít megszabadulni ettől a bosszantó kilóktól? Mire kell figyelnem étkezés közben? Egyáltalán nem szeretem a salátát, a zöldségeket, stb., Ezért teljes kiőrlésű termékeket, fehérjét és gyümölcsöt próbálok ki. A zsírmegkötők vagy az étvágycsökkentő tabletták segítenek a fogyásban?
Szia, 180 körül vagyok és 95 kg-ot nyomtam. Néhány hete diétát kezdtem vagy megváltoztattam az étrendet (napi 1000Kcal megtakarítás = kb. 1kilo elvesztése hetente). Tudom, hogy az első hónapokban elveszíti a vizet. Ennek ellenére szerettem volna megkérdezni, hogy látja-e, hogy már lefogytam. Az 1. és a 2. kép között 5kg van. Az első képen 95-öt nyomtam a második 90-nél. Láthat valamit?
Helló, a múlt héten Berlinben voltam az osztályommal . Mivel a szálloda, ahol sajnos csak reggelit biztosítottunk, mindig kívülről kellett ennünk valamit . Naponta kétszer jártunk a McDonalds-ba . egyszer egy kebab Ettem pizzát . És csak kokszot ittam, stb . Most kb. 3-4 kilót híztam 5 nap alatt (H-P) . 58-59 éves voltam és most 62 . Teljesen félek.
15 éves és 1,64 m magas vagyok, most 62-es vagyok (korábban 58–59)
Szóval, és most újra fogyni akarok . megint tiszta alma diétát akarok csinálni . ez alatt úgy értem, hogy reggelente egyet . délben 1-2, utána pedig semmit . és sok vizet persze 3-4 liter. . Mindennap sportolok . Először is, most volt egy kéthetes vakációnk. Én és egy barátom most minden nap kocogni akarunk az egész vakáció alatt . és egyáltalán káros ez, ha kezdőként minden nap kocogsz? És az ünnepek után heti 3 alkalommal (hétfőn, hétfőn és pénteken) kickboxos edzéseket tartok. És talán a hétvégén folytatjuk a kocogást . akkor heti 5 alkalommal intenzíven tornáznék . És a hátralévő napokat játszanám Minden bizonnyal focizom, vagy valami ilyesmi kint. Mondhatnád, hogy most eléggé mozogok és ehetek normális ételt (természetesen nem McDonalds-t), de amit anya főz, majd lassan újra leveszi.
5 kg-ot hízott október óta mostanáig. szeretné újra elveszíteni ezt az 5 kg-ot. és hogy 12 hét múlva.
Azonban csak 1000 kalóriát szeretnék fogyasztani ebben a 12 hétben (néha 1000 alatt -> körülbelül hetente 3-4 alkalommal) az egészséges táplálkozás (gyümölcs és zöldség + kvark, joghurt, hal) és sok ital (kocogás, táncolni és dolgozni a hétvégén (napi 10 óra)
nekem: 24 éves vagyok, 1,56 m rövid, súlyom 55 kg
Helló, éhgyomorra 87 súlyú vagyok, kb. 181 cm magas, és mindennek ellenére látható, hogy kilógnak a lapockáim és a kulcscsontom. ez egyáltalán nem néz ki jól. Egy éve rendszeresen edzek, és 20 kg-ot híztam (tömegfázis), és nagy része a gyomorra telepedett. most nyárra szeretnék diétázni, de úgy értem, hogy akkor még jobban előjönnek a csontok. Hány kilót kell megennem -.-, vagy valahogy el lehet takarni az izmok fenntartásával? Nagyon szívesen válaszolok
Meg akarok szabadulni az 5 kg-tól, amit a tabletta miatt kaptam. Az étrenddel azonban óvatosnak kell lennem a tejtermékek miatt, mert mától 4 hétig laktóz tesztet végzek. Én sem akarok szigorú tervet, mert úgysem leszek képes ragaszkodni hozzá az élethez.
Van valami jó ötleted vagy tipped, hogyan lehet egészségesen fogyni?
Ami a sportot illeti. A jövő héten elindítom a Vita Parcours-ot, és otthon elvégzek néhány gyakorlatot. De a táplálkozás a problémám, mert nem akarok éhezni, és ebédidőben mindig csokoládét akarok:-)
Az előfeltétel, hogy semmilyen sportot ne űz.
És mennyit használ, ha kezdetben heti háromszor körülbelül negyed órát kocog?