1 hét kiegyensúlyozott menük; Ősz - Rachel főz

Ennyi, valóban ősszel vagyunk. Nincs több nyári gyümölcs és zöldség, amely utat enged az őszi gyümölcsöknek és zöldségeknek.

Ki kell egyensúlyoznia az étkezéseket egy nap alatt, de az ideális az, ha egy hét alatt kiegyensúlyozza az egyensúlyt. Ha egy nap alatt túlzásba viszi, ne érezze magát bűnösnek, és a következő napokban legyen óvatosabb.

Nem szabad abbahagynunk az életünket, de meg kell tanulnunk egészségesen táplálkozni a jó egészség érdekében, de még több ízélmény érdekében is. Az étkezés öröm, nem házimunka!

Egy héten át kidolgoztam a reggeli és a vacsora közötti menüt a délutáni teán keresztül, hogy segítsen a hetek megszervezésében. Önön múlik, hogy módosítson-e egy ételt vagy egy ételt, ha nem tetszik, vagy ha nincs mire szüksége a főzéshez.

---