1 hetes alma diéta (testmozgás, fogyás, diéta)
Hány kg-ot fogyhat el egy hét almás étrenddel és rendszeres testmozgással És igen, tudom, hogy ez egészségtelen! 1.70 vagyok és kb. 75 kg
5 válasz
Hiányosságok jelentkeznek, és nem igazán lehet fogyni, mert a test először vizet ürít, és csak utána megy a zsír. Tájékoztatásul: 1 kg zsír körülbelül 7000 kalóriából áll. Ha ismét megeszi a szokásos étrendet, akkor gyorsan pótolja a lefogyott súlyt. Az összeomlási étrend negatív emlékeként még arra is van esély, hogy egy idő után többet mérjen, mint korábban. Engedje el a baleset-diétákat és fogyasszon egészséges módon, amikor valóban szüksége van rá, vagyis valamire, kivéve az édességeket és könnyű termékeket, valamint elegendő testmozgással
Ha már tudod, hogy ez egészségtelen (és mellesleg természetesen a jo-jo hatáshoz vezet) - miért kérdezel itt? Önmagában is egészségtelenül fogyhat.
Mert tudni akarom, mennyit lehet fogyni vele, mi a mai napig egészséges
kiegyensúlyozott táplálkozás lenne a kezdet ^^
Heti 4-5 kg. Egy hónapig csináltam, de akkor nagyon gyenge voltam. Most csak gyümölcsöt és zöldséget eszem 40-50 éves koromig:)
Otthagynám! Ez lószar! Nem hoz sokat, ha elveszíted, mennyi kalóriát égetsz el, az embertől függ, de ha újra normálisan eszel, akkor az egész visszatér, így nem sokat segít.
Jó szórakozást, tudassa velem, ha tisztességes és hosszú távon hatékony programot indít.
hasonló kérdések
Nő vagyok és súlyom 85 kg/1,70 cm. Megkaptam a YAZIO alkalmazást, és kitűztem a heti 1 kg célt, és a YAZIO most napi 1400 kcal-t javasol ennek a célnak a eléréséhez. Aztán kiszámoltam a bazális anyagcserem és 1600-1700 kcal körül van, nem működik, ha egy kiló zsír 7000 kcal? Valójában alig sportolok a mindennapi életben.
Hány kg-ot veszítesz, ha csak 3 hétig eszem almát és sportolok? Rájövök, hogy ez egészségtelen!
20 éves vagyok, 170 cm, súlyom kb. 75 kg, nyárra szeretnék legalább 10 kg-ot fogyni
Meg akartam kérdezni, hogyan tudok lefogyni ?
16 éves vagyok, 1,70 magas és 80 kg
Érdekel, szeretném kipróbálni én is, tudom, hogy egészségtelen, de nem érdekel, gyorsan le kell fogynom.
Ha minden nap sportolok, és szinte semmit sem eszem (igen, ez egészségtelen, de nem tudsz megállítani, ezért ne csináld) előre is köszönöm (7 kg-ot tervezek lefogyni, nem?)
Heey! Meg akartam kérdezni, hogy elméletileg 15 kg-ot fogyhatok-e 4 hónap alatt? 15 éves vagyok, 1,68 m magas, súlyom 75 kg. van karcsúsító tippje? És mennyi sportot kell csinálnom ehhez? És mennyi vizet inni?
Körülbelül 8 kg-ot akarok lefogyni 2-4 hét alatt, és nem vagyok elég motivált, ezért szeretnék egy hétig csak néhány gyümölcsöt és zöldséget enni, sportolni (hogy gyorsan lássam a sikert), és a hét után teljesen a diétám változás, ezért ne egyél továbbra is pontosan úgy, mint korábban (sokat és egészségtelenül), szerinted ez működne? (És mennyit fogynál kb. Egy hét alatt?) Köszi és LG:)
Kissé túlsúlyos vagyok, és szeretnék minél előbb fogyni. Még akkor is, ha egészségtelen. Kb. 6 kg-ot szeretnék lefogyni. Mennyit fogynék egy hét alatt, ha csak 2 almát eszek, sok vizet iszok és edzek ?
Hé srácok, 4 nap múlva egy hétre elmegyek a strandra, és sürgősen addigra le kell fogynom 2-3 kg-ot. Tudom, hogy ez nem egészséges bla bla, de nincs más út. kérlek, adj nekem nagyon hasznos tippeket, és mentsd meg "ez egészségtelen. 'megjegyzések . nagyon köszönöm kedvesem =)
Helló Közösség:-) Van egy kérdésem (nincs igazi!?:-P) Tehát magam is lefogytam 20 kg-ot az elmúlt 6 hónapban, az étrend megváltoztatása és egy kicsit több testmozgás révén. Most egy barátom beszélt velem erről, és megkérdezte, szeretnék-e segíteni neki a fogyásban. Természetesen megtiszteltetésnek éreztem, hogy látta a sikeremet, és segítséget kért tőlem. Most azt kérdezte tőlem, mennyit tud fogyni egy év alatt. Mivel én is a 100 éven felüliek közé tartoztam (de közel sem annyira, mint ők), azt gondoltam magamban: "Nos, kb. 1,70 m magasságban 160 kg van és nő. Mondhatom, végül is 50 kg van benne Kezdetben nagy a "vízvesztesége" és más zsírégetője van a sportban, mint annak, aki csak 70 "súlyú. Teljesen más véleményen volt, és azt mondta: "Van, aki egészséges étrenddel és sok testmozgással egy év alatt akár 80 kg-ot is fogy - nézze meg az Instagramot". Tehát a kérdésem: Mennyit fogyhat egy év alatt egy 160 kg-os nő, aki körülbelül 1,70 m (+/- nem vagyok benne biztos)?
Köszönöm a válaszokat:-)
168 cm magas vagyok és kb. 75 kg. Hány kg-ot kell leadnom, amíg mások nem látnak valamit?
Most túl kövér vagyok. Súlyom 1,70 és 72 kg. Le akar hízni 60 kg-ig. De ha az arcom egy kicsit jóképűbb lesz, nagyon kényelmetlenül érzem magam!
174 magasságával és 65 kg-os súlyával 10 kg-ot szeretnék lefogyni, de hány kcal-t fogyaszthatok és mennyi testmozgás hetente?