1 hétig ne egyen semmit (táplálkozás, súly, étel)
Hé, 1,63 vagyok és 51 kg. Nincs gondom a súlyommal, de szeretnék kipróbálni magam, és megnézném, hogy 1 hétig meg tudnám-e bírni étkezés nélkül, ami természetesen magától értetődik itt Németországban. Mennyit KG-t veszítenék ott? Nem akarok alulsúlyozni. Hagyjam? Az emberi test képes akár 17 évesen is elkészíteni? Emellett még mindig munkába kellene mennem.
17 válasz
Erre nincs általános válasz, mert ehhez a személy egyéni értékelésére van szükség - ez az alkat, a hajlam és az általános állapot függvényében változhat. Alapvetően nem jelent problémát a test számára, ha egy hétig nem kap kaját, amíg van elegendő víz.
Az emberi test fiziológiája (a mi világunk részén) a szénhidrát-anyagcseréhez igazodik, amely biztosítja a test sejtjeinek leggyorsabb és legkönnyebb ellátását. A szénhidrátok (KH) elvesztése esetén a test összes rendelkezésre álló szénhidráttartalma elfogy (az izmokból és a májból származó glikogén).
Ha ezeket a tartalékokat (rövid távú tartalékként tervezik) felhasználják, és többé nem jön be az étel, a test kénytelen a KH anyagcseréjéről a zsíranyagcserére váltani annak érdekében, hogy felhasználja a meglévő zsírtartalékokat és ellátja a testet az ebből eredő energiával. A zsírok rendkívül jó energiatárolók - így a test sokáig viszonylag kevés zsírral tud kijönni.
A KH-metabolizmus lipid-anyagcserévé történő átalakulásának "mellékhatásai" vannak, mivel a lipid-anyagcserében előállított ketontesteket először metabolizálni kell. A zsír = éhezés anyagcsere általában fejfájáshoz vezet körülbelül a harmadik napon, amely azonban a változás befejeztével gyorsan alábbhagy.
De fontos tudni:
1. A fogyásról SEMMI nincs, mert a zsírokat vakuolokban tárolják, amelyek éhezés közben kiürülnek, de sejtrészként érintetlenek maradnak. Amint a KH újra felszívódik, és nem metabolizálódik közvetlenül, a vakuolák ismét megtelnek. Ezeket csak akkor bontják le, ha kevesebb energiát fogyasztanak, mint amennyit hosszú idő alatt fogyasztanak - ezért az étrend megváltoztatására lenne szükség. Veled 51 kg-mal ez biztosan nem szükséges.
2. Aki sok zsírt felhalmozott, az ott is tárolhat hidrofób (= zsírszerető) mérgeket, amelyek éhezés során szabadulnak fel. Tehát sok vizet kell inni, és az ásványi anyagok nem hiányozhatnak.
3. Az "éhezési napokban" a testnek zsírokkal kell táplálkoznia; ezek azonban nem azonos sebességgel érhetők el, mint a KH. Ezért meg kell jegyezni, hogy a rövid távú maximális teljesítmény nagyon nehéz a test számára - sem sportos, sem szellemi megterhelés nem érhető el könnyen. Tehát légy óvatos minden erőfeszítéssel.
Ha ezt kísérletként akarja kezdeni, akkor őszintén meg kell kérdeznie magától, hogy elég fitt-e (nem beteg vagy-e fizikailag és szellemileg is fitt!) És készen áll-e arra, hogy megszakítsa az önkísérletet, ha vannak korlátozásai az iskolájában/szakmai/magán Tapasztalja meg az életet.
Csak akkor csinálsz ilyesmit, ha igazán őszinte vagy magaddal, és ami a legjobb, ha van valaki, aki vigyáz rád (amit természetesen magadnak is meg kell tenned).
Magának kell eldöntenie, hogy van-e értelme az egésznek, és esetleg megbeszélheti a szüleivel/orvosával. Világosnak kell lennie, hogy egy ilyen éhségszakasznak a testi hatásokon kívül más hatása is van - talán a tartózkodás és a töprengés az, amit valójában keres. Ez azonban éhomi böjt nélkül is elérhető lenne. Ha a szemlélődő szintet keresed, akkor javaslom elolvasni Hermann Hesse Siddhartáját.