1 hónappal l után; szülés fogyni akarok

Április elején szültem, és azóta küzdök a 10 kg-mal, ami még mindig elveszett. elegem van ! Minden erőfeszítésem ellenére nem tudom megtenni. valóban reménytelen; egyetlen ruha sem illik hozzám, kivéve a terhességi ruháimat.
Van tanácsod, ajánlásod?
Köszönöm a segítségedet

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Nem komoly.
amikor terhes voltam, 30 kg-ot híztam, semmi köze hozzád, azt hiszem, röviden az összes olyan barátomnak, aki körülöttem reszonálisan hízott a terhesség alatt, várnia kellett a kisgyermek 6 hónapjáig, hogy megtalálja a borsóját.

úgyhogy adj magadnak csak 1 hónapot!

Booouuuuuuh.
de hogyan fogyjak.

Megértelek, de nem szabad álmodozni
és igen, most volt terhességed. Nem tudom, mennyit szedett, de ha van még 10 vesztenivalója, akkor nem fognak elrepülni. 25-et szedtem, és 8 hónap elteltével még mindig van 8 vesztenivalóm. Ez az élet, még akkor is, ha terhességi ruhákat kell viselnünk (számomra minden mindegy). Meglátja, gyakran szakaszosan működik. Ezután kerülje a diétát túl közel a szüléshez, mert mindent felforgat, és fennáll annak a veszélye, hogy fáradt és élhetetlen (nem a baba és a házastársa lábát jelenti). És akkor mondd el magadnak, hogy ha túl gyorsan fogysz, a bőröd borzasztó és petyhüdt lesz a striák kockázatával, beurkkkk.
Végezze el a perineum rehabilitációját, majd egy kis sportot, és meglátja, ez apránként megtörténik. Számolja ki, hogy mennyit vett be, és szorozza meg 2-vel, ez megadja a súlyváltozását, és látni fogja, hogy ez még mindig sok a testének.
Röviden, borzasztóan hangzik, de nem kapkodás.
Viszlát
Cynthia

Booouuuuuuh.
de hogyan fogyjak.

Uh.
szoptatsz?

értelek.
Teljesen megértelek, én is azonnal meg akartam találni a testemet. Szerencsém volt (és nagyon óvatos voltam), 8 kg-ot híztam, szülés után 2 kg-ot kellett leadnom, és mindenekelőtt meg kellett találnom az izmaimat.
Röviden: nem szoptattam, és közvetlenül a szülés után 1200 kcal_1500kcal diétát folytattam. Minden nap 3 órát gyalogoltam alaposan a patakokban, 1 hónappal később hetente háromszor voltam az uszodában és 2 hónap után visszatértem az edzőterembe (bicikliztem és edzettem, a hasizomra még vártam egy kicsit)