1. konferencia az l-ről; méregtelenítő étrend, egy diéta, böjt

Fedezze fel a különböző szakértők véleményét egy olyan fontos témában, mint az étel.

A párizsi konferenciákon elhangzott tanúvallomások és magyarázatok, 2017. november 18.

Étel vagy hogyan éljünk jobban

A Solar kiadások által szervezett esemény, a Le Monde előadóteremben.

Rendezvény, amin olyan nagy érdeklődéssel vettem részt (nagyon nagy mi).

Úgy döntöttem, hogy adok egy kis összefoglalót az egyes konferenciákról (nem vagyok nagyon szuper kedves?).

Mert először is ez a blogom témája, így érdekelheti. Másodszor: a témában jártas szakemberek perspektívája és tapasztalata csak jobban megvilágíthat minket, és segít abban, hogy jobban éljünk a mindennapokban.

Kezdjük ma az első előadással:

Méregtelenítés, egy diéta, böjt ... vitalitás megszerzéséhez

A természetgyógyász által Thomas uhl, a könyv szerzője Mi lenne, ha pihentetném a belemet ?

A belünk gondozása fontos a közérzetünk szempontjából. Kényeztetni kell őket. Miért ? Hogyan? "Vagy" Mi? Magyarázzák.

Az emésztőrendszer

Az emésztés a szájban kezdődik, ételt rágva. Nagyon fontos: a jól rágás közben eltöltött idő jóllakottság érzéséhez vezet. Ha túl gyorsan eszik anélkül, hogy jól rágnánk, ez az érzés csak későn jön. Tehát hajlamosak vagyunk többet enni.

Ezután az étel áthalad a gyomorban, a belekben, a vastagbélben, majd a székletben.

Mindez a belekben történik: itt különülnek el az ételt alkotó kis részek (molekulák), és a test felszívja őket, hogy emberi testté váljon. Mert természetesen az étel a test üzemanyaga, de a felépítéséhez és javításához is elengedhetetlen elemeket nyújt !

Méregtelenítés

Thomas Uhl szerint 3 dologból áll:

• a pszichológiai és érzelmi oldal (jóga gyakorlása, meditáció, gondozás stb.)
• dietetika (mono-diéta, zöldséges hetek, böjt stb.)
• a fizikai aktivitás

Ez a 3 szempont képezi a receptet. Ha nem mindet csináljuk meg, akkor az önmagában már nem méregtelenítés.

Miért fontos a méregtelenítés a bél számára? ?

Böjtöléssel vagy egy diétával az emésztőrendszert nyugvóba helyezzük. Már nem adunk neki semmit. Hirtelen megpihenhet, nyaralhat.

Ezenkívül a test gondoskodik olyan dolgokról is, amelyekről általában nincs ideje gondoskodni.

Mintha a testünket "reset" módba állítanánk: visszaállítottuk, hogy jó alapon induljon újra.

Thomas Uhl rengeteg technikát és gyakorlatot tesztelt annak érdekében, hogy ellenőrizze azok előnyeit és tanácsot adjon ügyfeleinek, vagy sem. A monodiéta és a böjt természetesen része.

Ezen a konferencián elsősorban a hosszan tartó böjtről mesélt nekünk (ami nagyon hasonlít a mono-diétára).

A böjt, ez a kissé „őrültnek” és veszélyesnek tűnő gyakorlat lassan arra készteti az embereket, hogy erről Franciaországban beszéljenek. Csak előnyei lennének: súly- és zsírvesztés, a test tisztítása és helyreállítása, jobb védelem a betegségekkel szemben, az öregedés lelassítása.

Tekintsük át ezt a gyakorlatot !

A fiatalok

"A böjt a test számára az, ami a meditációt jelenti az elmének" - Christophe André, pszichiáter.

Figyelem ! Bizonyos esetekben nem tanácsos gyakorolni (gyógyszeres kezelés, dohányzás, degeneratív betegségek stb.). Feltétel az orvos tanácsának kikérése.

Hiedelmek és tévhitek

Sokan azt gondolják, hogy ha nem eszünk, meghalunk.

Fáradtság, gyengeség, rossz a szív számára ... tele beérkezett ötletekkel.

Valójában nem tudunk enni és egészségesek lenni.

A böjt például a kemoterápiában is segíthet. Segít nekik jobban elviselni.

Az előnyök

Számára ez „rendkívüli módja annak, hogy vigyázzon magára, nyugodt állapotba hozza magát, tisztázza a dolgokat és helyreállítsa a vitalitást”.

Ha böjtölünk, akkor öngyógyítóak vagyunk. A már nem táplált test belülről fog rajzolni. És ellentétben azzal, amit gondolhat, nem "nemes szövetekre", hanem arra, ami felesleges (például zsír).

Sokat találunk szellemi és fizikai vitalitás (fontos, hogy aktívak legyünk böjtöléskor). Igazi világosság lép be.

Ez önmagán túllépéshez is vezet: érzelmileg és pszichológiailag azt mondjuk magunknak, hogy „én csináltam”. Sikerül meghaladnunk bizonyos meggyőződéseket, és képesnek érezzük mások megkérdőjelezését és felülmúlását.

A böjt a mi helyzetünket is érinti immunrendszer (betegségvédelmi rendszer).

Az immunrendszerünk 75% -a a bélflóra minőségétől függ !

Amikor a belünket pihentetjük, megengedjük a bélflóra regenerálódását/helyreállítását.

Sok böjtölő azt állítja, hogy nincs (vagy már nincs) egészségügyi problémája.

Ha böjtölünk, honnan veszi a test az energiáját ?

A böjt első 24 vagy 36 órájában a test nem fél, mert minden esetre cukortartalékokat tervezett. Ez a cukor megtalálható a májban és az izmokban (glikogénnek hívják). A „glikogenezis” ezen első szakaszában általában nincsenek mellékhatások.

---