1 órás kardio boksz, hogy kiengedje a gőzt és faragjon egy álom testet

Ha szeretné kihasználni a tanév kezdetét egy új sportág elsajátításához, ne habozzon tovább és kezdjen bele a kardio bokszba. Az olyan kontakt sportok inspirálva, mint a kickbox, a testharc vagy a muaythaï, ez a fegyelem abból áll, hogy partner nélkül végezzük el a „láb-és-ököl” technikákat. A gesztusokat koreográfiásan készítjük, és egy órán át vákuumban vagy zsákokon végrehajtott szekvenciákkal engedjük le a gőzt. A csapatok motiválása és egy kis szórakozás érdekében a legtöbb kardio boksz órát zenével végezzük.

Kardio boksz egy álom testének faragására

A kardio box egy intenzív és teljes sport, amely átlagosan 600 kalóriát éget el. Bemelegítéssel kezdjük, majd az edzés a kontaktsportok ihlette gesztussorozattal folytatódik. Egyetlen osztály lehetővé teszi az izmok mélységes munkavégzését és tónusát. Megformáljuk az álom testét, megtanuljuk a harci technikákat, fejlesztjük a szív- és érrendszeri teljesítményt, de javítjuk a rugalmasságot és a koordinációt is. Röviden: ez a tudomány tökéletesen ötvözi a fitnesz és a harci technikákat.

---