1 paleo vegetáriánus étel! (Egyél, mint egy gorilla) - A paleolit diéta blog
Ebben az új videóban megmutatom, mit eszek egy testtömeg edzés után.
Amikor kilép egy "sport" foglalkozásból, a testének fehérjére van szüksége az "újjáépítéshez" és a helyreállításhoz.
Ebben a vegetáriánus étkezésben 2 fehérjeforrás volt.
Mondd meg a megjegyzésekben, hogy elkísértél volna-e engem ezzel az étellel, vagy ha elszököttél vadászni a bölényre a sarkon !
A videó szöveges változata:
" OKÉ ! Így gyakran hallom mondani "Igen, akik Paleót esznek, azok kövér emberek, ők kövér szalonna, amely csak húst eszik! " Ez baromság ! És azonnal megmutatom. Itt vagyok az Államokban, és elmegyek egy salátabárba, és megmutatom, mit fogok enni, és a megjegyzésekben elmondja, ha szívesen megette volna, amit én. azonnal enni fogok. Igyekszem nem elgázolni, kár lenne paleót enni és élőben meghalni! Nemsokára találkozunk ☺
Tehát így néz ki a napi étkezésem. Ban ben paleo étel vannak oszlopok tisztelni ezért adok neked valamit. Az első oszlop az, hogy csak eszünk teljes ételek. Valódi ételek, amelyek nem feldolgozott, amelyek nem kémiai, amelyek nem kerülnek ki a dobozokból. Tehát itt valódi ételt eszünk.
Második oszlop, sokat eszünk növények, sok növények, Pillanatok alatt megmutatom a villával, hogy mi van ott. Egy másik pillér, hogy olyan ételeket eszünk, amelyek tápanyagokban gazdag. Vagyis kalória szempontjából sokkal kevésbé kalóriatartalmúak, mint amennyi tápanyag van bennük. Például, ha 100gms kenyeret vesz be, akkor ez olyan kalória, amely sok szénhidrátot tartalmaz teljesen nulla tápanyaghoz! És végül eszünk jó zsírok és vannak jó zsírok, elárulom, mi az.
Nekem is van egy Kombucha, ami egyfajta erjesztett tea, így gazdag benne enzimek és probiotikumok, nagyon jó a gyomorra. Tehát odabent nincs sertéshúsom rejtve az asztal alatt vagy hús, ez a napi étkezésem, délben, tudva, hogy éppen egy Sport, bilincsel nekem, izom fel. Ismeri az izomnövekedéseket, ez elég fizikai mozgás, nehéz, ezért sok kell hozzá erő és sok energia. Ott nem eszem fehérjét és nem halok meg a helyszínen.