1. rész - Hogyan érheted el céljaidat Tippek d; barátTippek d; barátom
A célok kitűzésének megtanulása az egyik dolog, amely teljesen megváltoztatta életem menetét. És ki változtathatja meg a tiedet! Válaszol a kérdésre: "hogyan érheti el céljait? A kulcsa a virágzó és kiteljesedett élethez.
A célok megváltoztathatják az életedet !
Néha vannak olyan apróságok az életben, amelyek mindent megváltoztatnak. Számomra egy csomó változás kiváltója és álmaim életének építése az volt, hogy megtanultam kitűzni a célokat.
Rájöttem, hogy konkrét célok megfogalmazásával és leírásával minden évben sokkal többet teljesítek.
Néha találkozom olyan emberekkel, akik azt mondják nekem, hogy nem kell leírniuk a céljaikat, csupán annyi az elképzelés, hogy mit akarnak csinálni, több mint elég, és hogy nehézség nélkül el fogják érni a céljukat.
Számomra nem feltétlenül elég az ötlet. Inkább világos és precíz célra van szükséged ahhoz, hogy sikeres légy az életedben.
A különbség azok között, akik kitűzik a célokat, és azok között, akik nem
Képzelje el, hogy két ember szeretné visszanyerni ideális súlyát. Ehhez körülbelül tíz kilót kell leadniuk ahhoz, hogy megtalálják álmuk testét.
Jacques esete
Egyrészt van Jacques, aki hisz a célok kitűzésében. Kezd gondolkodni a célján. 5 kilót szeretnék lefogyni. Jacques egy fehér lapra írja:
"X év december 31-ig 5 kilót fogyok! "
Most 20 módját írja le a fogyásnak. Ebben a cikkben láthattuk, hogyan kell cselekvési tervet készíteni.
Különböző megoldásokon gondolkodott. Megoldásai a következők:
- gyalogoljon legalább 30 percet minden nap (ne vegye az autót minden áron),
- heti 3 alkalommal menjen el futni,
- regisztráljon egy szobába egy edzőnél, mert tudja, hogy nincs motivációja,
- hagyja abba a nassolást a süteményekben,
- egyél inkább gyümölcsöt,
- sőt vásároljon szakácskönyvet, hogy megtanuljon egészségesebbet és kevesebbet enni egy étteremben.