1. tipp, hogyan készítsünk fogyókúrás levest zellerrel

Minden mindenről

1. tipp: Hogyan készítsünk fogyókúrás levest zellerrel

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy több zellert fogyasszanak, mert ez a termék kalóriatartalma negatív. A zeller megemésztésekor a test több energiát tölt el, mint amennyit elnyel. Leves A zeller számos étrend alapja.

Szükséged van

- 400 gramm zellerszár
- 6 közepes izzók
- káposztából készült kis villa
- 3 friss paradicsom
- 2 hüvely paprika
- 2 sárgarépa
- 1 csomó zöld
- Fekete bors
- só
kézikönyv

Mossa meg a zellert, hámozza meg a száraz végeket és leveleket, apróra vágja. Használhat gyökereket is, de a szárakat előnyben részesítjük.

zellerrel elkészítve "/>

Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk félkarikákkal vagy kockákkal. Néha a receptek enyhén sütő hagymát kínálnak olívaolajban. Ezt nem szabad megtenni - a fogyókúra lényege elvész. Olajjal a test extra zsírokat és energiát kap, a zeller negatív kalóriatartalma egyszerűen nem működik.

zellerrel elkészítve "/>

zellerrel elkészítve "/>

Mossa le a paradicsomot és a vizet forrásban lévő vízzel, hogy a bőr könnyen lehámozhasson. Tisztítsd meg. 4 részre vágjuk. A rózsaszín paradicsom alkalmasabb erre a levesre.

zellerrel elkészítve "/>

Vegyük a bors közepét. Pod apró kockákra vágva. Hagyományosan a zöldpaprikát használják. De vehet mind narancsot, mind vöröset. A narancspaprika olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják az anyagcserét a szem retinájában.

zellerrel elkészítve "/>

A sárgarépa tiszta, kockára vágva vagy reszelve.

zellerrel elkészítve "/>

Hajtsa be a zöldségeket egy fazékba. Öntsön 3 liter vizet. Gyújts egy erős tüzet. Felforral. Ezután kapcsolja le a tüzet és főzze 20 percig, mielőtt a zöldségek megpuhulnának.

zellerrel elkészítve "/>

A serpenyő tartalmát turmixgépbe tesszük, és simára simítjuk. Adjunk hozzá egy csipet sót (annál kevesebb, annál jobb), ízlés szerint a fekete borsot. Gyújtson ismét gyenge tüzet.

A zöldeket apróra vágjuk, és a leveshez adjuk. Főzzük még 10 percig - és kész a leves. Diéta "Leves zellertől »7 napra tervezték. Ezen a héten korlátlanul fogyaszthat levest, zöldségféléket (a burgonya kivételével) és gyümölcsöket (kivéve a banánt és a szőlőt). Korlátlan mennyiségű vizet inni lehet.

zellerrel elkészítve "/>

2. tipp: 5 recept zöldségleves a fogyáshoz

A fogyókúrás leves diéta hatalmas népszerűségnek örvend. A nekik való leveseket zöldségleveseken készítik, sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a húslevesek. A zöldséglevesek kellemes aromás ízűek és nagyszámú tápanyagot tartalmaznak. A diéta alatt próbáljon meg főzni 5 különböző levest, amelyek segítenek a fogyásban.

Recept száma 1. Szuper könnyű zöldségleves

Recept 2. szám. "Alapleves" leves

A kész alapanyagot szitán vagy szitán át kell szűrni.

3. recept. Zöldségleves "Zero"

4. receptszám: «olasz nulla»

A zöldséglevest egy hónapon belül le lehet fagyasztani és el lehet fogyasztani.

Recept száma 5. Tanyasi zöldségleves

3. tipp: Diétás levesek a fogyáshoz

Diétás levesek - lelet azok számára, akik fogyni akarnak anélkül, hogy szélsőséges intézkedéseket tennének - éhezés, mono diéták és így tovább. A levesek hatékonysága az, hogy a folyékony étel sokkal jobban emészthető, és a leves receptjeiben szereplő összetevőknek köszönhetően az emésztési folyamat hosszabb ideig tart, így az éhség több órán át nem jelenik meg.

Fogyás levesekben

Diétás levesek receptjei

4. tipp: A legfontosabb 5 finom leves a fogyáshoz. vélemények

A fogyás, a gyűlöletes ráncok megszabadulása és az ideális alak megtalálásának vágya gyakran kiütésekre készteti az embereket. Néhányan kemény diétát tartanak, és hónapok óta esznek néhány zöldséget, mások éhen halnak, mások pedig megtalálják a kiutat. Az emberek szenvednek, de a kívánt hatást ritkán érik el. De lehetséges, hogy elveszíti finom és hasznos, például készítsen leveseket a fogyáshoz.

Ha a paradicsomlét iparilag állítják elő, célszerű ellenőrizni annak összetételét. Nem tartalmazhat cukrot.

A napi háromszor megengedett leves diétával az első étel.

5. tipp: Mely diéták segítenek eltávolítani a "hasat"

A fogyókúrás hasi étrend különös jelentőséget szerez a meleg évszak kezdetével. Mivel a könnyű, a légi, a nyári és a tengerparti fürdőruhák egyáltalán nem néznek ki "teljesnek" egy nyitott szívű zónával.