1. tipp, hogyan készítsünk karcsúsító koktélt

Minden mindenről

1. tipp: Hogyan készítsünk karcsúsító koktélt

A fogyás koktéljai segítenek a testsúly ellenőrzésében. Tökéletesen telítik a testet tápanyagokkal, és blokkolják az éhségérzetet is. A zsírégető italok elkészítése nem nehéz, mivel egyszerűek és könnyen elkészíthetők, és meglehetősen megfizethető termékekből készülnek.

Az egyik legnépszerűbb zsírégető koktél a gyömbér. Elkészítéséhez szükséges:

- 200 ml szérum (vízzel citrommal helyettesíthető);

- Művészet. egy kanál méz;

Meg kell tisztítani a gyömbér gyökerét, dörzsölni a reszelőre, szérumba helyezni, mézet adni és jól összekeverni. Hagyja főzni öt-hét percig. Ha citrommal vizet használ a koktél elkészítéséhez, akkor ne feledje, hogy 200 ml vízhez csak egy evőkanál citromlére van szüksége.

Ezt a koktélt két részre kell osztani, az egyik rész reggel inni (könnyű reggeli után), a másik pedig este. Használja ezt az italt 14 napig, majd tartson havi szünetet.

Nem kevésbé hatékony zsírégető koktél a "zöld" nevű ital. Annak érdekében, hogy abszolút minden gyógynövény számára alkalmas legyen, mint a kapor, a petrezselyem, a svájci mángold, a retek teteje, a különféle típusú saláták stb., Valamint bizonyos típusú gyomok: quinoa, pitypang levelek és mások.

A zöld koktél alapja - alacsony zsírtartalmú kefir. Tehát a következőképpen készül: a zöldek a turmixgépre esnek (ízlés szerint választják ki), majd kefirt öntenek bele, összetört gyömbért adnak hozzá és mindent szépen felvernek. A koktél meglehetősen sűrű, ami lehetővé teszi minden étkezés helyettesítését.

Ideális esetben karcsúsító koktélra van szükségfőzés előtt, de ha nincs sok időd, reggel egy adag egész nap elkészíthető. Ezt az italt hűtőszekrényben tárolják, legfeljebb hat Celsius-fokos hőmérsékleten.

2. tipp: Recept: fehérje koktél

A fehérjekoktél elengedhetetlen a diétákhoz, mert lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszerezze a fehérjékben és a növényi zsírokban található szükséges energiát, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú termék, amely elősegíti a fogyást. A fehérje turmix előkészítése teljesen lehetséges, hogy befogadja magát.