10 000 lépés járásával nem fog fogyni! NUTRITIK

• 

Most már tudod, Lelkes sétáló vagyok. Minden nap járok, mindig élvezze a más közlekedési eszközökkel szembeni gyaloglást.

Miért ?

Először azért fiziológiánk a gyaloglás és a futás köré formálódik. Az ember járásra és futásra készteti, akár tetszik, akár nem. Nem arra készült motorozás, autó, robogó vagy akár kerékpár vezetése.

Séta erősíti az izmokat, az inakat, a csontokat és az ízületeket. A séta a test legfontosabb izmait dolgozza fel, és helyesen gyakorolva erősen támogatja az egész testet.

De ez még nem minden. A piac serkenti az endorfinok termelését, a neurogenezist, a zsírmobilizációt, a tüdő oxigénellátását és a vércserét. Mezítláb vagy minimalista stílusban gyakorolva fokozza a vérkeringést és minimalizálja a szív- és érrendszeri baleseteket. Csökkenti a stresszt, növeli az energiát és jobb koncentrációt és összpontosítást tesz lehetővé. Végül számos nagy, randomizált vizsgálat kimutatta, hogy a napi járás jelentősen csökkentette az összes okból bekövetkező halálozást.

---