10 ájurvédikus gyógynövény, amelyet minden orvosnak ajánlania kell
Számos ájurvédikus növény rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal, amelyek évezredek óta ismertek. Az ájurvédikus orvoslás a betegségek kezelésére és megelőzésére összpontosít. Az ayurvédikus orvosok gyakran azt mondják: "Mi gyógyítja és megakadályozza".
A növények gyógyító erejét azok a tudósok is megerősítik, akik számtalan tanulmányt végeztek ezzel kapcsolatban. Az ayurvédikus növények egészségesek lehetnek a testben, erősíthetik az immunrendszert, megtisztíthatják az elmét és növelhetik a koncentrációt, valamint elősegíthetik az emésztést vagy megnyugtathatják az idegeket.
10 ájurvédikus növény, amelyet ismernie kell
Ashwagandha (withania somnifera)
Az ayurvédikus orvoslás szerint ez az indiai eredetű növény serkenti a gondolkodást, erősíti és vitalizálja a testet, de emeli az alvás minőségét is.
A szakterületen végzett vizsgálatok szerint Ashwagandha elhalványítja a stresszhormonokat és segít megszüntetni a szorongást. Ezért az alvás nyugodtabb, miután elfogyasztotta ezt a növényt.
Az Ashwagandha emellett növeli a T4 és T3 pajzsmirigyhormonok termelését, de serkenti a máj aktivitását is.
Az Ashwagandha-t naponta kétszer 500 mg-os adagokban kell fogyasztani étkezés előtt. A jótékony hatás 2-4 hét múlva jelentkezik.
Keserű dinnye
A keserű dinnyét, más néven goyát minden cukorbetegnek meg kell ennie. Az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy a görögdinnyének hipoglikémiás tulajdonságai vannak. Emellett növeli az inzulin termelését a hasnyálmirigyben.
Állatkísérletek szerint a keserű dinnye a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkenti.
A keserű dinnyét naponta kétszer 500-600 mg dózisban kell fogyasztani.
Indiában szent növénynek tekintik, de a kereszténységben fontos szerepet játszik, a bazsalikom gyulladáscsökkentő, lázcsillapító és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanakkor a bazsalikom erős illata "tisztítja" a légutakat.
A bazsalikom fogyasztható fűszerként ételként, teaként vagy kapszulaként. Hatásai 2-4 hét fogyasztás után jelentkeznek.
A kurkuma évszázadok óta ismert gyógyító tulajdonságairól, a tudósok nemrégiben megerősítették. A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csillapítja a gyulladást, de megakadályozza a rákot is.
A kurkuma gyulladáscsökkentőként alkalmazható, mivel előnye, hogy nem okoz gyomor-szövődményeket, csakúgy, mint az ilyen típusú gyógyszerek.
A napi kétszer 600-700 mg kurkuma kivonat adagja több mint elegendő.
A Triphala nem növény, hanem 3 gyógyhatású gyümölcs keveréke: Amalaki, Bibhitaki és Haritaki.
Az ayurvédikus orvoslás szerint a Triphala minden emésztési problémát megold. Szabályozza a béltranzitot, csillapítja a belek gyulladását, küzd a puffadás ellen, de étkezés vagy krónikus székrekedés után jelentkező fáradtság ellen is.
Minden étkezés előtt 20 perccel bevett 500-600 mg Triphala adag minden gyomorproblémát megold. Az eredményeket 4-6 hetes kezelés után láthatjuk.
Ahogy a Triphala 3 gyümölcs keveréke, a Trikatu háromféle forró növény keveréke: fekete bors, hosszú bors (indiai) és gyömbér. A Trikatu jótékony hatással van a nyelőcsőre.
Az ájurvédikus orvostudományban a Trikatu olyan formulának tekinthető, amely felébreszti Agnit (emésztés, emésztő tűz) és elpusztítja Amát (méreganyagok és hulladékok).
A Trikatu serkenti a tápanyagok, gyógyszerek, kiegészítők felszívódását és az anyagcserét. Csökkenti a puffadást és javítja az emésztést.
A Trikatu kapszula formájában fogyasztható minden étkezéskor, az eredmények 4-6 hét múlva láthatók.
Amla (indiai ribizli)
Az ájurvédikus gyógyszerekkel társult ápolónő, aki szívesen segít a betegnek, Amla 6 ízéből 5 ízű (édes, keserű, savanyú, meleg és összehúzó), ami azt jelenti, hogy segíti a test egyensúlyát.
Az Amla gazdag antioxidánsokban, amelyek segítik a testet a baktériumok és gombák elleni küzdelemben, de a gyulladás ellen is.
Az Arjuna trópusi fa kérgét szív- és érrendszeri tonikként használják. Speciális vizsgálatok kimutatták, hogy az Arjuna csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét, de segít a vércukorszint egyensúlyában is, gátolja a szénhidrátokat metabolizáló enzimeket.
Bacopa (vízizop)
Az ájurvédikus orvoslás a vízizop segítségével optimális paraméterekben fenntartja a mentális egészséget. A tudósok tanulmányai megerősítették a memória, a tanulási képesség és a mentális relaxáció javítására gyakorolt hatását.
A Bacopa a test védelmére is használható mérgező anyagoknak való kitettség során.
A izsóp fogyasztásának előnyei vannak, ha rövid távon fogyasztják, de a hosszú fogyasztási időszakok (minimum 3 hónap) valóban hatékonyak.
Guggult, a mirha közeli rokonát több mint 2000 éve használják az ájurvédikus orvoslásban. Hatékony a "rossz" koleszterinszint csökkentésében, amely súlyos szívproblémákat okoz, és amely sajnos egyre több embert csap fel, akik sok egészségtelen, általában állati eredetű zsírtartalmú étrendet követnek.
A Guggul kivonat megkönnyíti a kívánt alakot is, és jótékony hatással van a pajzsmirigyre, hormonálisan szabályozza a testet.