10 allergiaellenes étel

A tavasz jól megalapozott és allergiás.

Néhányunknak naponta ki vannak téve a pollenek, a napsugarak, az étel, a szőrme, a gyógyszerek kanyarulatai, és nélkülözzük. Mivel nem szívesen látjuk olvasónkat minden államában, úgy gondoltuk, hogy az allergiaellenes összetevők kis listája nem lesz túl sok.

Nincs több korai pihe, egész nap szippantás és folyékony smink. Most már csak annyit kell tennie, hogy felveszi ezeket az ételeket a bevásárló listájára, és akkor már nem tartozik a krónikus allergiás betegek közé.

1 - Kurkuma

A kurkuma egy olyan fűszer, amelyet gyulladáscsökkentő és antioxidáns összetevőiről ismernek el. Tehát a teájába vagy a konyhájába adhat egy teáskanálnyi kurkumát az allergiás reakciók elleni küzdelem érdekében.

2 - édesburgonya

Az édesburgonya rengeteg jót tartalmaz szervezetünk számára: káliumot, mangánt, béta-karotint, B6-vitamint. A nyár előtti barnulás elősegítése mellett megakadályozza az allergia okozta tüneteket és szélsőséges reakciókat.

3 - Apple

Napi alma fogyasztása stimulálná az immunrendszert. Ezek tartalmazzák az úgynevezett flavonoidokat, amelyek a testünk védelme mellett korlátozzák a hisztaminok termelését, amelyek maguk is felelősek az allergiás reakció során fellépő zavaró tünetekért.

4 - Fokhagyma

A fokhagyma ismert antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságairól. Ezért képes megállítani a gyulladást, ha reggel egy hüvelyt eszel (ez jó célra szolgál!)

---