10 anticellulitparancsolatom - EAFIT
10 anti-cellulit parancsaim
1. cél: megszabadulni a cellulitistól.
Második cél: ruhákat és rövid szoknyákat vegyen fel összetettség nélkül.
Harmadik cél: jól érzem magam a testemben.
Eafit veled, hogy elveszítse a narancsbőrt 10 leckében !
1) Ha túl sok a súlyom, akkor elveszítem
A cellulit a zsírsejtek feleslege, amely közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el, és ami a túlzott zsírbevitelhez, más szóval a kiegyensúlyozatlan étrendhez köthető. Még akkor is, ha a narancsbőr megjelenhet a vékony nőknél, logikusan könnyebben fordul elő túlsúly esetén. Ilyen körülmények között le kell veszítenem a felesleges kilóimat. Cél: a zsírraktározás csökkentése és használatuk ösztönzése (zsírégetés).
2) Kevesebb zsírt, kevésbé édeset, kevésbé sósat eszem
Plusz kilókkal vagy anélkül egyensúlyba hozom az étrendemet: csökkentem a zsírbevitelt, kevesebb cukrot eszem, kerülöm a finomított gabonaféléket (például fehér kenyeret vagy bagettet) a több gabonafélék, a teljes kiőrlésű kenyér, a kovász stb. Mellett, és Csökkentem a sót. Más szavakkal, kerülöm az ipari termékeket, és magam is főzök alaptermékekkel. Nincs olyan, hogy csodaszerű narancsbőr diéta !
3) sok vizet iszom
A narancsbőr gyakran társul rossz vér- és nyirokkeringéshez, ami megnehezíti a méreganyagok eltávolítását. Ezen jelenségek ellensúlyozása érdekében sokat iszom, főleg vizet (vagy gyógyteákat, húsleveseket), egész nap elosztva 1 liter és 1,5 liter között. Másrészt semmilyen cukros ital, sem világos, sem nulla, hogy ne tartsam fenn az amúgy is fokozott édességízemet.