10 apró lépés 100 kalória megtakarításához ricardo

Nem olyan nehéz megtalálni a módját, hogyan lehet 100 kalóriát csökkenteni a nap különböző szakaszaiban. Itt van tíz apró tipp az eljutáshoz.

10 apró lépés 100 kalória megtakarításához

1. Ebédnél pótolja a reggeli bagelt egy angol muffin (a teljes kiőrlésűek finomak és kielégítőbbek).
2. A tojásaival cseréljen 4 szelet szalonnát 2 szelet sonka.
3. Kifli helyett szedjen 2 szelet kenyér.
4. A helyi kávézóban felejtsd el a mokaccinót tejszínhabbal, és kérdezd meg egy nagy tejeskávé megszórva kakaóval.
5. Egy marék száraz pörkölt mandula helyett uzsonnára felezzük és adj hozzá egy almát.
6. Sós vágy? Cserélje ki a kis zacskó chipjét 2 csésze popcorn.
7. A szendvicsében, amikor kész, kenje meg lmustár majonéz helyett.
8. A plázában rendeljen keleti keverést a fél adag rizs.
9. Szeretnél egy kis desszertet? Válasszon egy szelet tortát egyetlen kéreg.
10. Aperitifként, rendes sör helyett, szerintem 0,5% sör. Vagy cserélje le a piña colada -t kozmopolita.

---