10 dolog, amit feltétlenül meg kell tennie; NDE; te; januárban
Sokunk számára a téli ünnepek kezdettől fogva feltételezett túlzásokkal járnak. Legyen szó ételről, italról, pénzről, mindet kipipáljuk, mintha ez lenne az utolsó étkezés, az utolsó részegség vagy az élet utolsó ajándéka.
Az ünnepek után a bűntudat uralkodik bennünk, például mennyit ettem, mennyit tudtam inni, Istenem, mennyi pénzt költöttem! Miután átélted azt a tudatos pillanatot, amellyel mindezt tetted, arra gondolsz, hogyan lehetne megváltoztatni ezt a januárban károsnak tartott hozzáállást. Készítettem egy listát tíz dologról, amelyekre januárban gondolhat maga, de közületek kevesen tudják megvalósítani.
10. Légy az az átkozott, aki még PUNE száját IGY
Tudod a történetet. Ilyen hozzáállásod van minden ital után, amely legendás másnapossággal végződik. A szombat után azt mondod magadnak: tessék, egy pohár senkit nem itatott meg. Már létrehozta a precedenst. A végén azt mondod: ha nem iszom a születésnapomra vagy a barátaimra, mikor?
9. ELKEZDEM EGÉSZSÉGESEN
Ha ezt hallják, akkor a máj lesz a legboldogabb szerv a testben. A december 25-től január 2-ig tartó gasztronómiai csalódások után őrültnek érzi magát. Rengeteg felesleges font, bűntudat, ráadásul úgy érzi, hogy elkezd dolgozni. Ennek az ünnepnek vége. Bosszút akarsz azonban állni. Azt mondod magadnak, hogy ez volt az utolsó karácsony, amikor kigúnyoltad magad. Igen, igaz! Sőt, azzal a gondolattal vigasztalod magad, hogy elkezdesz egészséges táplálkozni.
8. ÚJRA KEZDEM A TEREMBE
Ha az ünnepek után került a mérlegre, és úgy gondolja, hogy jól van, akkor tegye a másik lábát a mérlegre. Ez nem általános szabály, de a legtöbben nem tehetnek róla karácsonykor. Mi a legmegnyugtatóbb gondolat, hogy hamarosan visszatér az optimális súlyhoz? A gondolat, hogy visszatérsz az edzőterembe, és 2-3 hónap múlva olyan vagy, mint az új. A fogyáshoz és a megfelelő étrendhez azonban anyagot kell elhelyeznie az edzőteremben. Ellenkező esetben egy kicsit vagy egyáltalán nem fog fogyni, és megrázza a fejét.
7. EMBER
Az a tény, hogy eltöltött néhány font nyaralást, extrém intézkedésekhez vezethet. A lehető leghamarabb le akarja venni őket. Sokak számára ez éhezést jelent, ami rendellenességeket okozhat a testében. Tudom, hogy azt fogod mondani, hogy ha két hétig nem eszel semmit, akkor semmi sem történhet a testeddel. Gondold át. Fogyáskor olyan ruhákat viselhet, amelyek 2-3 hónap alatt nem passzolnak. Ha megbetegíti a testét, többe kerülhet.
6. Mennyi csokoládé marad
Ha mindennel kényeztette magát, akkor tudja, hogy a szokásosnál sokkal többet vásárolt. Hadd legyen ott, mert nem tudod, ki jön hozzád, és van mit szolgálnod vele. Ha marad étele és itala, azt fogja mondani, hogy sajnálja, hogy kidobta őket. Hogyan lehet csokoládét dobni? Inni könnyebb. Ösztönözni fogjuk, hogy Szent Jánost még ünnepelni kell stb.
5. MINDEN ÉTELT ÉS INGYENEK KÉSZÍTEM, AZTÁN KEZDEM A DETOX-ot
Ez a fenti pont folytatása. Gyakran előfordul, hogy nem akarja eldobni a felesleges ételt és italt. Azt tervezi, hogy lefogy, igazi méregtelenítést végez a testén, de ugyanakkor nem dobhat el mindent. Adtál egy kis pénzt, vagy ajándékba kaptad. Hogyan lehet ajándékokat dobni? Tehát hosszabbítsa meg az időszakot egy kicsit, amíg munkába nem áll.
4. HÉTFŐ KEZDETE
Az öveket nem a hét közepén kezdi el karcsúsítani, tudja, hogy nem stimmel. Hétfő óta mindent megtesz: méregtelenítést, edzőtermet, egészséges táplálkozást. Addig egy utolsó szelet torta vagy torta, egy utolsó lövés stb.
3. TÖBB VIGYÁZZAM RÁM
Az év eleje sok merész tervvel jár. Tudja, hogy eljött az ideje az újrakezdésnek, a személyes újrafelfedezésnek, a feltalálásnak, hogy olyan dolgokat szeretne megtenni, amelyeket még soha nem tett meg, hogy jobban vigyáznia kell magára, és boldogan kell megkóstolnia.
2. A FEJEMMEL DOLGOZNI, NEM MINT A GRAFIKA
Jó magadnak dolgozni és keresni belőle. Az év végén úgy érezte, hogy nincs vége 2016-nak. Mintha nem lett volna ideje mindet elvégezni, hol oszthasson fel először. Szerettél volna néhány csendes napot elszökni, de megálltál a DN1-en, ahol bárból bárba jártak. Nem mindenki forgalommal töltötte az ünnepeket. Néhányan úgy döntöttek, hogy otthon maradnak, ez még olcsóbb volt, és máshol nem volt őrület. Persze, ez önző gondolkodás, de néha tart.
1. SEMMILYEN LEHETŐSÉGET NEM HAGYOK MEG
Valószínűleg az év elején átgondolja, mit tett az előző évben, és mit kell tennie az új évben. Ha elszalasztott egy csomó szórakozást, lehetőséget, mert inkább a szeretteivel maradt, hogy a munkanapok után túl fáradt volt ahhoz, hogy máshová menjen, akkor valószínűleg meg akarja bosszulni ezeket a hibákat, hogy csak egy élete van.
Nagyon jól tudod, hogy a fenti tíz pont közül a végén csak néhányat pipálsz ki. A többit javasolja újra a következő évre. Ahhh, és el akartam felejteni. Idén végül leszoktam a dohányzásról.