10 Élelmiszer-higiéniai és életmódbeli tipp.
Tekintettel arra az általános elképzelésre, miszerint az Electron F&B tanácsot ad és válaszol a gasztronómia és a személyes kiszolgálás körüli összes kérésre ... Azt mondtam magamnak, hogy egy cikk 10 apró étrendi tippdel nem tér vissza a formájához. 😉
Ez egy lista a sok közül, amelyek jót tehetnek Önnek. Nem hivatalos, de szinte minden nap alkalmazom, és a testem megköszöni érte.
Valamivel el kell kezdenünk !
1. tipp: Vissza az alapokhoz. A természet mindenütt jelen van.
Válasszon olyan ételeket, amelyek legkevésbé vegyileg kezeltek (ideális esetben ökológiai termesztésűek). Ma már több mint 100 000 vegyi anyag van (ez ijesztő) a környezetünkben. Ha megesszük őket és bejutunk a testünkbe, gyengítjük immunrendszerünket.
Kezdje, ha még nem tette meg, néhány házi gyógynövénnyel és virággal. Zöldségkert a szerencséseknek! Teljes kapcsolat a természettel.
2. tipp: Válasszon gyulladáscsökkentő étrendet
Tudjon meg többet a gyulladásos ételek egészségére gyakorolt hatásáról, mint például a glutén, tejtermékek, cukor, kávé, szóda, alkohol és általában a feldolgozott élelmiszerek.
Hasonlóképpen részesítse előnyben az alap- és lúgos zöldségeket, hajtásokat, természetes gyümölcsleveket, enzimeket, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és… lélegezzen !
3. tipp: gyümölcslevek, gyümölcslevek, gyümölcslevek és egyéb gyümölcslevek !
A természetes, táplálkozási szempontból sűrű gyümölcslé a legjobb módja annak, hogy egész nap energiában durranjon fel. Ha jó zsírokat tartalmazó ételeket is hozzáad (pl. Avokádó vagy mandulavaj), akkor még tovább bírja! Nem fogunk túl gyorsan menni, de egy pohár gyümölcslé kávé helyett nem lesz luxus! Valóban, a mellékvesék meg fogják köszönni érte: „ők felelősek a hormonok szabályozásáért, hogy segítsék a testet a stresszre reagálni. »Dixit Kris Carr, egyébként hihetetlen nő www.kriscarr.com.
Ha szeretne Detox Juice recepteket! Ne habozzon.