10 étel a tavaszi méregtelenítéshez

2017. március 17

A tavaszi méregtelenítésnek nem házimunkának, bonyolult vagy kínzó folyamatnak kell lennie, hanem egy kis örömnek. A méregtelenítési terv sikerének megfelelő stratégiájának magában kell foglalnia a hasznos élelmiszerek fokozott bevitelét és az egészségre káros ételek minimalizálását.

Ehhez szükséges és hasznos olyan élelmiszerek listája, amelyek támogathatják a tavaszi méregtelenítési tervet.

Gazdag B3-, B6- és C-vitaminban, de béta-karotinban is. Ezenkívül sok vasat, magnéziumot, cinket és kalciumot tartalmaz, amelyek mind az optimális méregtelenítéshez és a toxinok eltávolításához szükségesek. Támogatja az epehólyag és a máj optimális működését is, amelyek a test egészségtelen elemeinek megsemmisítéséhez nélkülözhetetlen szervek. A nagy mennyiségű cékla javítja az emésztést és megszünteti a "pazarlást".

Hínár

Az algák sok antioxidánssal rendelkeznek, amelyek lúgosabbá teszik a vért és segítik az emésztőrendszert. Ezekben a növényekben egy hatóanyag felszívja a méreganyagokat és eltávolítja azokat, számos ásványi anyagot biztosítva, amelyek nagyon hasonlítanak az emberi szervezetben találhatóakhoz.

A pitypang rendkívül gazdag sok, a szervezet számára hasznos anyagban, például ásványi anyagokban és fitonutriensekben. Ezek a lehető legjobb antioxidánsok, amelyek megtisztítják a testet.

A brokkoli sok olyan fitokemikáliát tartalmaz, amelyek apróra vágva, rágva, erjesztve vagy főzve szabadulnak fel, így ideális zöldség a méregtelenítéshez. Kombinációk sokaságában fogyasztható, ami rendkívül sokoldalúvá teszi.

Lenmagot

Ezek szuperételek, amikor a méregtelenítésről van szó. Sok rostjuk van, amely eltávolítja a méreganyagokat a bélrendszerből, szintén tartalmaz omega 3-ot. Fogyasszon minden reggel 2 evőkanál lenmagot citromlével.

Ki nem szereti a citromot? Ez a csodálatos gyümölcs serkenti az enzimek felszabadulását és segít a toxinok vízzé alakításában. Ha a kora reggeli órákban, éhgyomorra iszik citromlevet, egyensúlyba hozza a savszintet.

Egy méregtelenítési terv sem zárhatja ki a fokhagymát, amely kivételesen antiszeptikus, antibiotikus és vírusellenes. Ha megszabadul a kórokozók testétől, egészségesebbé válik, és a test jobban küzd a méreganyagokkal. A fokhagyma által általában tartalmazott kén elengedhetetlen ebben a folyamatban.

Az articsóka nemcsak nagyon jó ízű, de hihetetlenül egészséges is. Enyhe vizelethajtó hatása van a vesékre is, biztosítva a toxinok jó eltávolítását.

A kurkumin a kurkuma aktív összetevője, amely jellegzetes sárga színét adja. Hogyan működik a testen, függ az életkortól, a génektől, az életmódtól, ezt az összetevőt gyakran használják emésztőrendszeri betegségek kezelésére.

Az alma tele van tápanyagokkal, sok rostot, ásványi anyagot és fitokemikáliát, például flavonoidot kap. Van pektinjük, amely segít kiküszöbölni az összes mesterséges adalékot, amely az ételből a szervezetbe jut. A legjobb, ha bio almát választunk, és mindenképpen a héjjal együk, mert az üzletekben természetesen megtalálhatóak sok maradványt és növényvédőszert tartalmaznak.