10 étel a tökéletes bőrért
Az egészséges táplálkozás segít megőrizni egészségét és elkerülni a súlygyarapodást. A jobb táplálkozás mellett bizonyos kozmetikai termékek nélkül is megteheti. Itt van egy lista tíz ételről, amelyek segítenek a tökéletes bőrben.
Sötét csokoládé, a gyönyörű bőrért
A csokoládé szerelmesei örömmel értesülnek arról, hogy édesszájuk lehetővé teszi számukra a puhább, ragyogóbb bőrt. Valóban, a étcsokoládé az gazdag antioxidánsokban aki távolítsa el a szennyeződéseket a durva bőr oka. Bár nem helyettesíti a fényvédőt, a étcsokoládé is védi a bőrt az ultraibolya sugarak hatásaitól. Mivel a a kakaó ellazítja az artériákat, a vér könnyebben kering, ami sokkal egészségesebb bőrt tesz lehetővé.
Pirospaprika, barackszínű
Nyersen vagy főzve fogyasztják, piros kaliforniai paprika a bőrének továbbra is előnyös marad a nagy mennyiségű B6-vitamin és a szálak étel tartalmaz. Ez a zöldség is gazdag karotinoidokban, elemek, amelyek mellettjavítja a bőr vérkeringését, megakadályozza a ráncok megjelenését. Fogyasztása piros kaliforniai paprika serdülőknél is ajánlott, mivel a karotinoidok hozzájárulnak ehhez korlátozza a pattanások megjelenését.
Kókuszolaj, természetes hidratálókhoz
Akókuszolaj az olajok egyike magasabb a telített zsír. Köszönhetően a'laurinsav amit tartalmaz, ennek az olajnak van vírusellenes és antibakteriális tulajdonságok aki védje meg bőrét a gyulladásoktól, pattanásoktól és fertőzésektől. Akókuszolaj emellett esszenciális zsírsav- és E-vitamin-tartalma is magas, ami a ránctalanító és természetes hidratáló nagyon hatékony. Ahogy szeretné, használhatja akókuszolaj krémként a testének vagy használat (Napi 1 evőkanál), hogy profitálhasson fenntartható tevékenységeiből.
Lazac, hatékony szürkebánya
A lazac erényei sokfélék. melletted megóvni a depressziótól, szorongás és stressz, ez meghal véd a vastagbélrák, a szív- és csontbetegségek ellen. A lazac fogyasztása is segít gondozza bőrét belülről kifelé. Ez a hal az gazdag omega-3-ban, ezek a zsírsavak, amelyek hidratálják a bőrt, miközben küzdenek a pattanásokkal, gyulladásokkal, de a ráncokkal szemben is.
Lazac, hatékony szürkebánya
A lazac erényei sokfélék. melletted megóvni a depressziótól, szorongás és stressz, ez meghal véd a vastagbélrák, a szív- és csontbetegségek ellen. A lazac fogyasztása is segít gondozza bőrét belülről kifelé. Ez a hal az gazdag omega-3-ban, ezek a zsírsavak, amelyek hidratálják a bőrt, miközben küzdenek a pattanásokkal, gyulladásokkal, de a ráncokkal szemben is.