10 étel, amely frissen összenyomva duzzanatot okoz

Fedezze fel a 8 ételt, amelyek mindig kéznél vannak: \ r \ n \ r \ n

Lehet, hogy ezt már tudta, de a brokkoli, a káposzta, a karfiol, a kelkáposzta és mások ugyanabban a családban nem mindenki barátja, annak jelentős egészségügyi előnyei ellenére. Próbáld meg pörkölni őket, ami egy kicsit megkönnyíti a rágást és elősegíti a gyorsabb emésztést.

4. Alkohol

Az alkohol lelassítja az emésztőrendszert és elősegíti a vízvisszatartást.

5. Édesítők

A szorbitot és a xilitet, amelyek többek között megtalálhatók a rágógumiban, "cukoralkoholoknak" tekintik, és nagyon lassan emésztik. Tehát gyakran nemcsak duzzanatot, hanem puffadást, görcsöt, gázt és még hasmenést is okozhatnak, anélkül, hogy valójában társulnának a problémával (ki gondolná, hogy egy íny okozta ezt?). A xilitet gyakran "egészséges" alternatívának tekintik a cukorral szemben.

Figyeljen az étrendnek nevezett üdítőkre (és egyéb ételekre) is!

6. Kukorica

Ez egy olyan keményítőtípus, amelyet a bélrendszer nagyon nehezen emészthet. Ez erjedést okozhat a bélben, valamint gázt is.

7. Hagyma

Minden típusú hagyma, valamint a zöldhagyma, a medvehagyma, a fokhagyma és a póréhagyma különösen nehezen emészthető fruktózt (fruktánt) tartalmaz, amely a bél folyadékmennyiségének növekedését okozza.

8. Búza, rozs és árpa

Itt nem feltétlenül az ellentmondásos gluténról beszélünk, bár az intolerancia nagyon jól okozhat duzzanatot és puffadást. Ez a három gabonafélék sok emészthetetlen fruktánt is tartalmaznak.

---