Vastagbél tisztító gyógynövények
A gyógynövényeket a szervezet méregtelenítésére használják a hulladékoktól és a méreganyagoktól. A gyógynövényes gyógyszereket, köztük a rostokat, egészen a közelmúltig nem ismerték el teljesen gyógyászati értékük miatt, amikor különféle vizsgálatokat végeztek a gyógynövények előnyeinek megértésére.
A kínaiak többnyire gyógynövényhasználók. A gyógynövényeket különféle gyógyászati célokra használják, valamint azokat a gyógynövényeket, amelyek étrendjük nagy részében fontos összetevők. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a kínaiak még idős korukban is ismertek hosszú élettartamukról és rendkívüli erősségeikről. Ezenkívül a kínaiaknál is előfordul minimális szívbetegség, amely szintén gyógynövényes étrendjük eredménye lehet.
A gyógynövények, különösen a rostosak, kiválóan csökkentik az összkoleszterinszintet, ami csökkenti a koszorúér-betegség kockázatát. Ezen kívül a rost számos bélbetegség enyhítésében is segít.
A rostoknak két kategóriája van - oldható és oldhatatlan. Az oldható rostok vízben oldhatók. Az oldhatatlan rostok nem oldódnak fel. Mindkét rost segít szabályozni a bélmozgást.
A psyllium természetes, vízben oldódó, gél-redukáló rost, amelyet a szőke psyllium magok héjából vonnak ki. Tagja az oldható rostok osztályának is, amelyet nyálkának neveznek. Ezeket a nyálkákat sűrítő és stabilizáló szerként használják a legtöbb salátaöntetben, krémben, levesben és krémben.
A psylliumot számos emésztési probléma leküzdésére használják, például székrekedés, hasmenés, divertikulózis és vastagbélgyulladás. A legtöbb vastagbéltisztító program a vastagbélrák megelőzésének eszközeként használja. Az emberek étrendjének zöme ugyanis húskészítményekből, zsírokból és cukrokból áll, amelyekben gyakran kevés a rost. Ezek az ételek hajlamosak lelassítani a béltranzit időt, szabálytalan bélmozgást eredményezve.
Ezenkívül az ilyen típusú élelmiszerek általában két napot vesznek igénybe a belekben, ami gyakran székrekedéshez vezet. A szabálytalan bélmozgás lehetővé teszi a baktériumok rothadását, és rákkeltő anyagoknak teszi ki a vastagbélben. Az élelmi rost segít a bélmozgásban és a laza székletben. A nagyobb, lágyabb és terjedelmesebb széklet könnyebben és gyorsabban mozog a belekben, mert kevesebb erőfeszítésre van szükség. Ez a fajta bélmozgás ideális a bélfal számára, mert nagyon kevés erőt igényel. Megakadályozza az aranyér kialakulását, valamint a diverticulosis és a visszér kialakulását is.
A rostok terjedelmes hatása felszabadítja a vastagbelet is a mérgező anyagoktól, mivel úgy működik, mint egy szivacs, amely felszívja a bélfalakhoz tapadó mérgező anyagokat. A szálak szivacsos hatása azok számára is nagyszerű, akik megpróbálnak valamilyen súlyt leadni, mivel csökkenti az éhséget.
A rost hasmenés esetén is hasznos, mivel lassítja a túl gyors átviteli időt. Stabilizálja a bélmozgást, és gyakran használják a hasmenés és a székrekedés viszontagságainak kezelésére. A rost ösztönzi a barátságos bélbaktériumok, például a Lactobacillus acidophilous és a bifidobacteriumok szaporodását is, amelyek nagyon hasznosak a bélmozgások szabályozásában.
A rostokkal csak egy probléma van; Hajlamosak lassítani a gyomor kiürülését a vékonybélbe, és ehelyett növelik a vércukorszintet. Pozitívum, hogy a rost serkenti a hasnyálmirigy enzimjeit is, amelyek hasznosak lehetnek a cukorbetegség kezelésében.
Kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen étrendi változtatást végrehajtana.