10 étel, amelyet aperitifként el kell kerülni
Az aperitif felkelti az étvágyat, és megosztható családjával és barátaival. De a kedveltségnek ezek a pillanatai gyakran árulják el a terveket. Kerülni kell a hideg húsokat, a négyes peteket, a sajtokat, a chipseket és más gyakran zsíros és sós termékeket.
1 - Snack és más sós termékek
A zseton, a keksz, a Tucs, a Göndör és más előételek különlegesen vonzóak, és gyakran, amikor elkezdtük enni, nehezen állunk meg. De annyi sót és zsírt tartalmaznak, hogy a legjobb, ha nem kezdené el elérni, hogy válasszon néhányat. Ha tudja, hogy egy maréknyi chips 100 száz kalóriával egyenlő, gyorsan feldobhatja a mérleget. Ugyanez vonatkozik a pisztáciára és a földimogyoróra, amelyet kerülni kell, ha diétázik. Ráadásul minden 100 gramm mogyoróra akár 600 kalóriát is elfogyaszt! A túlzás elkerülése érdekében kerülünk minden nassolást !
2 - A sajttál
Szúrunk néhány szelet sajtot, mindenfélét megkóstolunk, és általában a legerősebb termékeket egy szelet kenyérrel kísérjük ... A sajtok különösen zsírosak és kalóriatartalmúak. Mérsékelten kell fogyasztani.
3 - Olajbogyó
Igaz, természetes táplálék, de ha túl sokat eszel, az olajbogyó gyorsan zsírként tárolható. Néhány olajbogyó aperitifként nem árt, de vigyázzon, ne rohanjon az edénybe.
4 - felvágottak
Sonka, szalonna, chorizo és kolbász nélkül nem lehet aperitifet fogyasztani ... Néha a libamájra még a büfét is meghívják. De ezek az összetevők, bár finomak és finomak, nem az emberek legjobb barátai, akik figyelik az alakjukat. Különösen zsírosak, sósak és kalóriatartalmúak! Ha neki esik, akkor inkább pulykaszeletet vagy fehér húst, vagy akár sovány sonkát.