10 étel, amelyet kerülni kell az étrendben
Jessica Alba és egyik lánya
Vannak olyan kis bűnös örömök, amelyek nem hiányoznak az étrendünkből. És valóban hibásak azokért a plusz kilókért, amelyek makacsul ragaszkodnak az alakodhoz. Arra ösztönözünk, hogy távolítsa el ezeket a veszélyeket a tányérjáról. Egészségre tesz szert!
Kiderült! Alex Bodi prostitúcióra kényszerítette volt feleségét. Mit tett, amikor nem hozott be elég pénzt? Az asszony mindent könnyezve elmondott
Ez hivatalos! Alex Bodit a volt felesége a DIICOT-ban dobta be! Azzal vádolta, hogy prostitúcióra kényszerítette őt is
1. Savanyú gyümölcslevek
Hidd el vagy sem, csak egy 300 ml-es pohár 120 kalóriával gazdagabbá tesz. A mesterséges édesítőszerek, a koffein, a nátrium és más adalékok teszik ezeket a szénsavas italokat igazi kalóriabombákká.
Mit kell feladni: 30 pohár gyümölcslé
Hány kalóriát veszít: 3600
2. hasábburgonya
Sót tartalmaznak, olajban sütik, és nem hagyhatja abba az evést. Még egy átlagos heti hasábburgonya is elegendő az egész étrend szabotálásához, mert egy tányérban több mint 500 kalória van.
Mit kell feladni: 5 átlagos adag
Hány kalóriát veszít: 2500
3. Gyorsétterem
Nem tartózkodhat attól, hogy a héten legalább egy napon menüt rendeljen a városban? Az alakja érdekében meg kell tennie. Hatalmas kalóriamennyiségről van szó, mert csak egy egyszerű adag hamburgerrel és sült krumplival több mint 1000 kalóriát tartalmaz.
Mit kell feladni: 5 menü
Hány kalóriát veszít: 5000
[caption align = "alignnone" width = "640"] Gwyneth Paltrow kerüli a gluténtartalmú ételeket [/ caption]
4. Fagylalt
Mi sem kellemesebb, egy forró nyári napon, mint egy doboz vaníliafagylalt a tévé előtt! De kevés dolog ártalmasabb, mint ez az édes csemege, amely körülbelül 200 kalóriát eredményez.
Mit kell feladni: 10 fagylalt
Hány kalória alacsony: 2000 (vanília) és 2500 (csokoládé)
Naponta egy pohár vörösbor tiszta egészség, egyesek szerint. Ha megszokta, hogy vacsora után egy pohárral pihen, nem biztos, hogy tudja, hogy a pohár több mint 120 kalóriát tartalmaz. Próbáljon legalább inni 19 óráig, az utolsó étkezés előtt, hogy emésztő hatása legyen.
Amit feladsz: 30 pohár
Hány kalóriát veszít: 3600
6. Coffee Latte
Tartsa a kávéját reggeli hozzáadás nélkül, de hagyjon fel tej- és tejfölös specialitásokkal, különösen, ha a nap második felében issza őket. Finom kalóriabombák, a bennük lévő cukor, tej, tejszín és szirup csészénként körülbelül 200 kalóriát jelent.
Mit kell feladni: 30 nagy Caffè Latte
Hány kalória alacsony: 6000 vagy 3900 (sovány tejjel)
Nem lehet egészségtelen húszsírok nélkül élni? Még akkor is, ha azt mondjuk, hogy ha lemond napi két étkezésről a húsból, több mint 300 kalóriával mond el "Viszlát"? Vagy hogy a sertéshúsból, a marhahúsból vagy a bárányból származó telített zsírok a legfőbb tettesek a szervezet koleszterinszintjének emelésében.?
Mit kell feladni: 30 kis adag hús
Hány kalóriát veszít: 9000
8. Csokoládé
Egy darab étcsokoládé a legegészségesebb választás az édes étvágya szempontjából, de mi történik, ha ez a vágy kijön a kezéből? Az alakod szenvedni fog. Ennek oka, hogy csak néhány négyzet tejcsokoládé több mint 200 kalóriát tartalmaz.
Mit kell feladni: 30 csokoládé csemege
Hány kalória alacsony: 5100 (étcsokoládé) és 6300 (tejcsokoládé)
9. Snackek
Ha fogyni akar, a harapnivalók lehetnek a legjobb barátai. Nem, ha egészségteleneket választ, amelyek üres kalóriákat tartalmaznak táplálékfelvétel nélkül. A sós vagy sajtos keksz csak néhány példa a hizlaló falatokra. Elég azt mondani, hogy 10 ilyen keksz 160 kalóriát tartalmaz…
Amit feladsz: 30 keksz
Hány kalóriát veszít: 480
10. Burgonya chips
Ezeknek a rágcsálnivalóknak egy saját ligában kell lenniük. Az alak rettegett ellenségeié. Gondolod, hogy nem eszel túl, ha csak két zacskót eszel egy héten? Rossz! A 100 g-os zsák nem kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaz.
Amit feladsz: 10 zacskó
Hány kalóriát veszít: 5000
Fotó: Shutterstock