10 fitneszterem Bukarestben, 10 ötlet az egészséges életmódra
A fitnesz meghatározza az emberi test képességét a hatékony működésre, az egészségre és a stresszes helyzetek kezelésére mind a szakmai életben, mind a szakmai tevékenységben.
Ezért 10 szobát kínálunk, ahol elmehet gyakorolni ezt a sportot:
A World Class ötcsillagos szolgáltatásokat kínál a sport szerelmeseinek Európa és a Közel-Kelet 14 országában.
A világszínvonalú központok hozzáférést biztosítanak az ország és a főváros edzőtermeihez, aerobikához, kerékpáros és relaxációs területeihez és SPA tornatermeihez, tagjai számára a piac legújabb és legmodernebb szolgáltatásait nyújtva. A világklasszis az a hely, ahol a testmozgás során felfedezik az egészséget.
Világosztálybeli tagként számos osztály közül választhat. Korszerű edzésmódszerként részt vehet a legnépszerűbb csoportos képzési koncepciókon, amelyeken keresztül elérheti céljait. A szórakozás közbeni edzés jó úton halad az egészséges életmód felé.
Megszabadítja magát, beleszeret a fitneszbe és megváltoztatja az életét. Izzadni fog, sírni fog, de jó közérzetben távozik, felpezsdültnek érzi magát. És holnap visszajössz és edz.
- A World Class Románia 5 csillagos klubhálózattal rendelkezik Bukarestben, Temesváron és Kolozsváron. Tekintse meg itt a világszínvonalú helyeket Romániában!
Az edzőterembe járás vagy az aerobik többek között segít megelőzni bizonyos betegségek kialakulását, például: magas vérnyomás, cukorbetegség, stroke, bizonyos típusú rák vagy szívbetegség.
Ha már rendelkezik valamelyik betegséggel, az erőnlét vagy a testmozgás segíthet a kontroll alatt tartásában, természetesen az orvos által felírt gyógyszerek betartásával (ha vannak ilyenek) és egészséges életmóddal (megfelelő táplálkozás, stresszcsökkentés). stb.).
A fitnesz 5 eleme:
Cardio - a szív, a tüdő és az érrendszer képessége arra, hogy izmokat és szöveteket biztosítson tartós fizikai aktivitás során oxigénben gazdag vérben.
Izomerő - az az erőmennyiség, amelyet egy izom vagy egy izomcsoport képes kifejteni nagy ellenállás (súlyemelés és még sok más) ellen.
Izomállóképesség - egy izom vagy izomcsoport azon képessége, hogy egy bizonyos mozgást többször megismételjen, vagy hosszabb ideig ugyanabban a helyzetben maradjon.
Rugalmasság - az ízületekre jellemző, és az ízületek, de a körülöttük lévő izmok és szövetek mozgásának egy sorát képviseli. A megfelelő rugalmasság javítja az erőnlétet, és csökkenti a balesetek és sérülések kockázatát.
Testösszetétel - a zsír, az izom és a csont százalékos aránya a testben. Általában az izomtömeg és a zsírtömeg arányában fejezik ki. Az izomtömeg izmokból, csontokból, bőrből, belső szervekből és vízből áll. A zsírtömeg a zsírt és a zsírszövetet képviseli.
A Pescariu Sports & SPA Club fitneszterme a legteljesebb és legmodernebb Technogym felszereléssel van felszerelve, a rendkívül hatékony edzésekhez, amelyeket bármely rajongó szeretne.
Miután belépett az edzőterembe, számos lehetőséget fedez fel az egyes izomcsoportok külön-külön történő megmunkálására, többfunkciós vagy speciális eszközök használatával, akár a felső vagy az alsó végtagokon, akár a törzsön, felfelé haladva olyan rudakhoz, korongokhoz és súlyokhoz, amelyek hogy a legfejlettebb felhasználók igényeit is kielégítse.
1. csomag: fitnesz és aerobik/medencék/SPA
505 €/3 hónap
Korlátlan belépés 06: 00-24: 00 között
Hozzáférés egyetlen létesítményhez
3 ingyenes belépő vendégeknek/előfizetés
787 €/6 hónap
Korlátlan belépés 06: 00-24: 00 között
Hozzáférés egyetlen létesítményhez
6 ingyenes belépő vendégeknek/előfizetés
Fagyás 2 hét
A klubtagok 13-18 év közötti gyermekei 35% -os kedvezményt kapnak a felárakból a 6 és 12 hónapig érvényes előfizetés esetén.
Hétfőtől péntekig: 06:00 és 24:00 között
Szombat: 08:00 és 22:00 óra között
Vasárnap: 08:00 és 22:00 között
Cím: Str. Glodeni no. 3., 2. szektor
Telefon: +4 (021) 2421615; +4 0372 731972
Néhány hasznos tipp.
Ha közvetlenül edzés előtt eszel, több energiád lesz és több kalóriát égetsz el.
Az ételek mennyisége és tartalma, valamint az elfogyasztása fontos szerepet játszhat a testmozgás eredményében.
Ezek határozzák meg a testmozgás alatti energiaszintet, valamint azt, hogy teste mennyire fog helyreállni az erőfeszítésektől.
Először is két dologra kell emlékeznünk: hiba éhezni, de nem lehet erőfeszítéseket tenni teljes hassal. Az a gondolat, hogy több zsírt éget el éhgyomorra, a legnagyobb hiba.
Azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a testmozgás során felhasznált energia nagy része nem az utolsó étkezésből származik, hanem az izomban, a májban és a sejtekben tárolt szénhidrátokból és zsírból.
Hétfő-péntek: 07.00 - 22.30
Szombat: 09.00 - 18.00
Vasárnap: zárva
Cím: Durău utca, Nr. 104, 1. szektor, Bukarest
Telefon:
031.107.00.39
0721.535.636
CSOMAG ÁRAK
Fitness (korlátlan) és aerobik (8 ülés) - 197 ron
Fitness (korlátlan) és Zumba (8 ülés) - 197 ron
4) Legyen fitneszterem
www.stayfit.ro
Fitness Pass:
3 hónap korlátlan fitnesz + szauna + doboz - 360 lej
3 hónapos Fitness Happy Hour + szauna + doboz - 270 lej
6 hónapos korlátlan fitnesz + szauna + doboz - 660 lej
6 hónapos Fitness Happy Hour + szauna + doboz - 480 lej
12 hónapos korlátlan fitnesz + szauna + doboz - 1200 lej
12 hónapos Fitness Happy Hour + szauna + doboz - 840 lej
Az árak a 2 Stay Fit tornateremre érvényesek Bukarestben (Titulescu és Teiul Doamnei), és tartalmazzák az áfát.
Az összes fenti előfizetés korlátlan belépést tartalmaz a szaunába, mindegyik öltözőben egy korszerű infraszauna található.
SOS. Nicolae Titulescu 171., 1. szektor
Mobil: 0754/450 828
Telefon: 021/222 07 28
Fax: 021/222 07 28
Hétfőtől péntekig 07:00 - 23:00
Szombat 09:00 - 22:00
Vasárnap 10:00 - 20:00
Str. Teiul Doamnei 35A, 2. szektor
A Next Door Fitness abból a célból jött létre, hogy motiváló aerobik programokkal feleljen meg igényeinek, amelyeken örömmel részt vehet! Az aerobik programok sokfélesége (a Capoeira Aerobic, a Tae bo vagy a Cardio Aerobic, a Pilates vagy a Zumba között) lehetőséget ad arra, hogy kiválassza, mi áll Önnek. Az izgalmas zene, az intenzív mozgások, a nyugodt légkör harcolni fog az egyhangúsággal és friss leheletet hoz Önnek.
A Next Door Fitness tágas, új, nagy tükrökkel ellátott aerobictermet kínál, külön öltözőkkel a lányok és a fiúk számára, hogy Ön a kívánt kényelmet biztosítsa.
A 250 nm-es területen a Next Door Fitness minden feltételnek megfelel: nyitott terű 115 nm-es tornaterem - 50 fő befogadására alkalmas, tükrökkel felszerelt, szuper nagy teljesítményű audiorendszer, speciális emelet sporttevékenységekhez: tánc, aerobik, öltözők - lányok/fiúk, zuhanyzók és WC-k, mindegyik új (a csarnok 2014 szeptemberében nyílt meg), 50 nm-es váróterem, valamint egy további 40 nm-es nyitott terem - egyéb kapcsolódó sporttevékenységekhez.
Cím: Popa Nan, 82, et 1 - bejárat az épület bal oldalán, a sorompó után, az első ajtó jobb oldalon
Havi felnőtt előfizetés, hozzáférés az összes csoportos edzéshez:
4 ülés - 80 RON
8 ülés - 100 RON
10 ülés - 130 RON
12 ülés - 150 RON
16 ülés - 180 RON
korlátlan ** - 200 RON
Korlátlan felnőtt előfizetés, hozzáférés az összes csoportos edzéshez:
1 hónap - 200 RON
3 hónap - 500 RON
5 hónap - 700 RON
Az Arena Sports-nál eléri céljait, és egy profi csapat folyamatosan támogatja őket.
A klub rendelkezik fitneszteremmel, 2 szobával, amelyek megfelelően felszereltek és felszereltek a többféle AEROBIC OSZTÁLY optimális fejlesztéséhez, Kerékpáros terem.
A komplexum 2 öltözővel, 2 szaunával, recepcióval, bárral, professzionális felszereléssel, légkondicionálóval, audio-Dvd-TV rendszerekkel, biztonsági rendszerekkel, saját parkolóval rendelkezik.
A fitnesz általános céljai:
- a fizikai állapot optimalizálása az erő, a sebesség, az erő, az ízületi mozgékonyság és az izomrugalmasság, az állóképesség, az egyensúly, a koordináció, a hajlékonyság fejlesztésével.
- a fizikai állapot funkcionális támogatásának optimalizálása: légzőrendszer, szív- és érrendszer, anyagcsere folyamatok, központi idegrendszer, immunrendszer.
- a test felépítésének és alakjának optimalizálása: a zsírszövet csökkenése a testsúlyhoz viszonyítva, a test alakjának adaptálása a személyes igényekhez.
- spirituális optimalizálás: énkép és pozitív gondolkodás, önbizalom, emberi viszony a társadalmi követelményeknek megfelelően.
Cím: Sectorul, 6, Crangasi körzet, Bd. Constructorilor, Str. Ruşeţu sz. 4
Mobil: 0733 37 46 21/0733 37 46 19
Telefon: 031 425 38 57
E-mail: [email protected]
SZOMBAT - VASÁRNAP: 09:00 - 17:00
1 ülés - 20 RON;
4 ülés - 70 RON;
8 ülés - 110 RON;
12 ülés - 135 RON;
12 Fitness Day Időszak/1 hónap - 90 RON;
Teljes fitnesz - 160 RON;
Teljes fitnesz napi idő - 110 RON;
10% kedvezmény diákoknak, diákoknak és nyugdíjasoknak
7) FitClass Club
www.fitclass.ro
A FitClass-on teljesen testreszabott programokat talál felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, gondosan kiválasztott edzők csapatának szoros felügyelete mellett.
A klub létesítményei között vannak rekeszes és szellőző öltözők, nagyteljesítményű légkondicionáló rendszer, a levegőben lévő CO2 koncentrációjának szabályozása, svéd száraz szauna, testsúlymérő, masszázsszalon.
A FitClass által támogatott koncepció célja az életminőség javítása oktatás, szisztematikus fizikai aktivitás, kiegyensúlyozott étrend és pozitív mentális hozzáállás révén.
Hétfőtől péntekig: 07.00 - 22.30
Szombat: 09.00 - 21.00
Vasárnap: 09.00 - 18.00
Recepciós telefon: (+4) 0760 600101
A Matrix Gym Bukarestben az egyik első fitneszterem volt, az egyik szoba, amely helyi szinten fontos szerepet játszott a nemek közötti egyenlőség iparának modernizálásában.
A Matrix Gym teljes körű szolgáltatási csomagokat kínál a legújabb PANATTA és LIFE FITNESS felszereléssel felszerelt szobában, több mint 1600 négyzetméteren.
Calea Crângaşi, Nr. 6., 6. szektor
Hétfőtől péntekig 8:00 - 21:30/szombat 8:00 - 20:00/vasárnap 8:00 - 16:00
Fitness bérlet
3 hónapos előfizetés 240 Ron
6 hónapos előfizetés 420 Ron
12 hónapos előfizetés 720 Ron
Azok, akik aktív és egészséges életmódra vágynak, fordulnak a fitneszhez. És miközben fenntartják ezt a programot, gyakorlói rájönnek, hogy az előnyök a vártnál nagyobbak.
És ez azért van, mert bár kezdetben a fogyás szándéka volt, az eredmény a sokkal javult egészségben fog tükröződni.
Gyere el az edzőterembe egy barátoddal. Mivel az edzőterem jobban működik két személy számára, a SanGym ingyenes, egynapos előfizetést kínál Önnek minden fizetős előfizetéshez, és az edzőtermen kívüli barátjának. AZ AJÁNLATOKAT/ÁRAKAT ITT tekintheti meg!
P 07:00 - 23:00
D-D 09:00 - 21:00
Cím: Str. Dristorului sz. 121, Sector 3, Bukarest (50 méterre a Dristor metrótól).
Telefon: 0724.025.940
0771.396.342
10) Viva Sport Club
www.vivasportclub.ro
A Viva Sport Bukarest és az ország egyik legjobb sportklubja szeretne lenni.
Ebben az értelemben tagjai különféle tevékenységeket kínálnak, mint például: Aerobik órák (Step, Toning, Cardio, Pilates, bodyArt, ABt stb.), Fitnesz és Testépítés, Kangoo Ugrások, Beltéri Kerékpározás, Tevékenységek Gyerekeknek (Torna, Harcművészetek, tánc, utcai tánc, asztalitenisz), asztalitenisz, masszázs, szauna stb.
Cím: Berceni - Piaţa Sudului - Sos. Olteniţei, Nr. 103, 4. szektor (Pta. Sudului metró torkolata, a Sun Plaza közelében)
További információért hívja a 021.332.22.47 telefonszámot; 07CLUBVIVA (0725.82.84.82); - Recepció
A FELTÉTELEKBEN 90, 180 és 360 napos előfizetések is fizethetők. (Információ a recepción).
A 90, 180, illetve 360 napos előfizetéseket 7, 15, illetve 30 napos „befagyasztási” időszakok élvezik!
Kedvezmények, ha az előfizetés visszaáll.
5% kedvezmény a 90 napos FULL-TIME előfizetésekre.
10% kedvezmény a 180 napos, 360 napos FULL-TIME időtartamú előfizetésekre.
- az előfizetések megújításakor a régi lejártától számított legfeljebb 10 napon belül.
- kedvezményeket nyújtanak az előfizetés teljes kifizetése esetén.