Így fogysz 5 kilogrammot az ünnepek után mindössze 3 nap alatt! Fogyókúra, amely zsírt éget és ez lehet

A felesleges kilók az ünnepek alatt gyorsan felhalmozódnak, a fokozott alkohol- és zsírfogyasztás miatt.

De van egy módszer, amellyel gyorsan visszatérhet az eredeti formához, olyan étrenddel, amely mindössze 3 nap alatt segít 5 kilogramm fogyásban.

-fél grapefruit
-1 szelet pirítós
-2 evőkanál mogyoróvaj
-1 csésze kávé vagy tea (koffeinnel)

Ebéd

-egy része hang
-1 szelet pirítós
-1 csésze kávé vagy tea (koffeinnel)

-bármilyen típusú hús egy adagja
-1 adag zöldbab
-fél banán
-1 kis alma
-1 csésze vanília fagylalt

A katonai étrend másnapja

-1 vagy
-1 szelet pirítós
-fél banán

Ebéd

-1 csésze túró
-1 vagy keményre főzve
-5 keksz

-egy adag grillezett csirke
-1 adag brokkoli
-fél adag sárgarépa
-fél banán
-fél csésze vanília fagylalt

A katonai étrend harmadik napja

-1 szelet választott sajt
-1 kis alma
-5 keksz

Ebéd

-1 kemény tojás (vagy ahogy tetszik)
-1 szelet pirítós

-1 adag tonhal
-fél banán
-1 csésze vanília fagylalt

---