10 fogyókúrás (de finom) kajszibarack recept

fogyókúrás

Szeretne egy ínyenc desszertet, de kevés kalóriát? Itt van 10 sárgabarack recept, amellyel egy gramm bevétele nélkül is lakmározhat.

A napsütötte, sárgabarack a nyár szimbóluma: júniustól édes illata behatol a piacokra. Bársonyos és lédús textúrája egyaránt vonzza a fiatalokat és az időseket.

Jó hírek: a sárgabarack karcsúsító gyümölcs, mivel 100 grammonként csak 43 Kcal-t tartalmaz, vagy 45 grammos gyümölcsnél alig 20 Kcal-t! Jobb: mivel gazdag élelmi rostokban (átlagosan 1,8 gramm/100 gramm), a kajszibarack a következő étkezésig "tart minket", és így véd az ételek elfogyasztása ellen, pusztítva az alakot.

Sárgabarack, az A-vitamin és a kálium bajnoka

A kajszibarack "nagy erőssége az A-vitamin-tartalmuk: így már csak 2 kajszibarack elfogyasztása elegendő az ajánlott napi adag körülbelül 34% -ának fedezésére! Kiváló egészségügyi szempontból az A-vitamin segít megvédeni a bőrt az UV-sugaraktól, segít fenntartani a jó közeli és távoli látást, és támogatja az immunrendszer munkáját.