10 gyakorlat a narancsbőr elvesztésére - Villa és bikini pilates
Pilates
A tánc, a jóga és a torna ihlette pilates célja, hogy a test stabilizáló izmait megdolgoztassa. Még akkor is, ha az elvégzendő mozgások összetettek, ez a fizikai tevékenység gyengéd marad, és nincs hatása az ízületekre.
A test összes izmát használjuk, kivéve a hasat, a hát és a fenék jobban megerősödik. Aktiválásuk így elősegíti a nyirokrendszer - ezek a mérgező hulladék és oxigén áramlását lehetővé tevő erek - keringését, a cellulit által érintett régiók két problémája.