10 gyakorlati módszer a hüvelyi candidiasis megelőzésére Dr Carauleanu
A hüvelyi candidiasis az egyik leggyakoribb fertőzés, amellyel a nők szembesülnek. De ami annyira idegesítő bennük, nem a kezdeti megjelenésük, hanem az a tény, hogy kimeríthetetlen hajlamuk van megismétlődni. Ha hiszünk a statisztikában, a nők több mint 75% -ának van hüvelyi candidiasis epizódja életében, és 50% -uk egymás után többször is ilyen fertőzést tapasztal.
A kandidózis az az orvosi kifejezés, amely a Candida albicans nevű gomba fertőzését írja le. A candidiasis bármilyen típusú nyálkahártyán elhelyezkedhet, felszínes fertőzéseket okozva, például a szájban vagy a hüvely nyálkahártyájában vagy mély fertőzéseket okozva. A hüvelyfertőzés a candidiasis egyik leggyakoribb formája, különösen annak a ténynek köszönhető, hogy a Candida fajok természetes módon népesítik be ezt a területet.
A hüvelyi candidiasis megelőzése
Ha már tapasztalt fertőző epizódot, akkor már ismeri a candidiasisra utaló tüneteket: nemi szervek viszketése, égő érzés, fehér-sárga váladék, sőt néha dyspareunia (nemi aktus során érzett fájdalom). Annak ellenére, hogy nem mindig könnyű elkerülni az ilyen fertőzéssel való kapcsolatfelvételt, a szakemberek mégis hasznos ajánlásokat fogalmaznak meg, amelyek célja a kandidózis esetleges megismétlődésének kockázatának csökkentése. A leghatékonyabbak az alábbiakban bemutatottak.
Pamut vászon
Szakértők úgy vélik, hogy a fehérneműnek nagyon fontos szerepe van a fertőzések fenntartásában, azok elősegítésében és fenntartásában. A fehérnemű közvetlenül érintkezik az intim területekkel, és lehet, hogy nem kedvez az egész régió megfelelő szellőzésének. Csak a pamut fehérneműnek (természetes anyag) lehet ilyen előnye, csak ez megakadályozhatja a párás helyi környezet kialakulását.
Ha nehezebb állandóan pamut fehérneműt viselni, és az érzékibb anyagokat részesíti előnyben, akkor is előnyösebb olyan fehérneműt választani, amelynek legalább belső pamut megerősítése van. Még egy ilyen jelentéktelen részletnek is különösen fontos szerepe lehet. Általában minden olyan fehérneműtípus jóváhagyott, amely elősegítheti és fenntarthatja a száraz környezet nemi szerveinek szintjét. Minden, ami fenntartja a nedvességet, kedvez a candidiasisnak.
Megfelelő ruhák
Még ha divatosnak is tűnnek, a harisnyanadrág nem a legalkalmasabb ruhadarab, ha kandidózissal szembesül. Kerülni kell őket, valamint minden más, túl feszes ruhát (farmer, rövidnadrág). Ha emiatt a probléma miatt át kell gondolni a szekrényt, akkor a legjobb lenne szélesebb ruhákat, szoknyákat választani, amelyek lehetővé teszik, hogy helyben szellőztetett és száraz környezetet tartson.
Nylon harisnya
A nejlonharisnyák elősegítik az izzadást, fenntartják a nedvességet, és e két hatás révén kockázati tényezők lehetnek a candidiasis kialakulását elősegítő állapotok elszaporodásában. De ha nincs más megoldás, akkor célszerű pamut megerősítésű zoknit vásárolni, mert több nedvességet képes magába szívni, így csökkentheti az izzadás e szintetikus anyag (nejlon) okozta káros hatásait.
A medence vagy az aerobik után
Legyen szó nedves fürdőruháról vagy sportfelszerelésről, ahol túlzottan izzadtál, elengedhetetlen, hogy ezeket a ruhákat a lehető leghamarabb kicseréljük. Az általuk megtartott nedvesség, még az intim régiókban is, a fő tényező, amely serkenti a fertőzés kialakulását.
Intimápolási termékek
Bármennyire is kedveled őket, bármennyire is szereted vásárolni őket, és nem fáradt el a kellemes illatuk, az ilyen termékek egyáltalán nem tetszenek a szakembereknek. A feketelista mindent tartalmaz a kellemes fürdéshez és a leghelyesebb intim higiéniához (vagy legalábbis szerintünk) a kötelező termékek listáján, nevezetesen: illatos tusfürdőket, fürdőkrémeket, intim testápolókat, fürdőhabok, illatos porok és még spray-k az intim területekre.
Mindazok az anyagok, amelyeket szeretünk szagolni és vásárolni késztetünk, valójában károsak az egészségre, és nagymértékben megváltoztathatják a nemi szervek helyi egyensúlyát. Ezek az anyagok agresszívak a nemi szervek nyálkahártyájára, és megváltoztathatják a nemi szervekben a szaprofiták viselkedését, amelyek sokkal aktívabbá válnak, gyakrabban replikálódnak és helyi tüneteket okoznak. Az erre a célra szánt hüvelymosás és krém egyáltalán nem ajánlott, ha aktív kandidózisa van, mert így a gomba átterjedhet a méhnyakra, sőt a méhre is, ami valójában súlyosbítja a fertőzést és megkönnyíti annak terjedését.
A nemi szervek területének megfelelő tisztálkodása
A szakemberek ajánlásai egyszerűek: egy nőnek megfelelően el kell sajátítania a genito-anális régió WC-jének elvégzését. Annak elkerülése érdekében, hogy a nemi szervek szennyeződjenek az emésztőrendszer baktériumaival (némelyikük még nagyon agresszív is), a nőknek mindig elölről hátra (tehát elölről hátra) kell törölgetniük. Ezzel szemben tökéletes módja annak, hogy a nemi régiót tovább inszeminálják az anális és a perianalis régióból származó enterális baktériumokkal.
A krónikus egészségügyi problémák megfelelő ellenőrzése
Ha cukorbetegségben szenved, nagyon fontos, hogy a vércukorszintjét folyamatosan ellenőrizzék, és a cukorbetegségüket megfelelően kezeljék. A cukorbetegség vagy bármely más, a megnövekedett vércukorszint jellemzi a szisztémás és ezért a hüvelyi candidiasis fontos kockázati tényezőit.
A diéta segíthet
Úgy tűnik, hogy a diétának is fontos szerepe van a hüvelyi fertőzések megelőzésében. A joghurtban gazdag étrend további védelmet nyújthat a Candida fertőzések ellen (azok helyétől függetlenül). Szakértők úgy vélik, hogy a joghurtokban jelen lévő probiotikumok (az emésztőrendszerben természetesen jelenlévő mikroorganizmusok) elnyomhatják a Candida fajok növekedését és fejlődését, enyhítve ezzel a fertőzéseket és csökkentve a kiújulások kockázatát.
Óvakodjon az antibiotikumoktól
Ha már kandidózisa van, és az orvos különféle okokból antibiotikum-kezelést javasolt, akkor a legbiztonságosabb kommunikálni a genitális problémát, amellyel szembe kell néznie. Az antibiotikumok elősegíthetik és súlyosbíthatják a kandidózist, és ezért a legbiztonságosabb az antibiotikum-kezelést társítani velük, legalábbis azért, hogy ne súlyosbodjon a candidiasis, és a gombaellenes kezelést.
Küzdelem a stressz ellen!
Nagyon fontos, hogy igyekezzünk a lehető leggazdagabb gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrendet fogyasztani, és a lehető legkevesebb feldolgozott cukrot. Az étrendnek jótékony hatása lehet, de súlyosbíthatja a candidiasisot is. Közismert tény, hogy a szénhidrátokban gazdag étrend olyan tényező, amely elősegíti az ilyen fertőzést. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a stressz negatívan befolyásolhatja a candidiasis lefolyását. A szakértők úgy vélik, hogy a napi stressz szintjének csökkentésével lelassulhat a candidiasis kialakulása, és a kezelés hatékonyabb lesz.
Az a szervezet, amely nincs kitéve napi stressznek és nélkülözhetetlen tápanyagokat kap (kiegyensúlyozott étrenden keresztül), sokkal jobban megerősítheti immunrendszerét, és így bármilyen típusú fertőzés ellen küzdhet. Az egészséges életmód nemcsak a helyi fertőzést enyhíti, hanem az egész test számára is előnyös!