10 hatékony tipp a ráncok természetes csökkentésére vagy megelőzésére
Kinek tetszik, ha az idõ jelei az arcukra vannak írva? Ezekkel a tippekkel a ráncok várhatnak!
Mielőtt elkezdenénk a ráncok megszabadulására vonatkozó tippjeinket, először tegyük fel a kérdést: Miért kapunk valójában ráncokat?
Bőrünk két rétegből áll: az epidermiszből és az alatta lévő dermisből. A dermis kollagénből és más fehérjékből áll. Az életkor előrehaladtával testünk kevesebb kollagént termel. Ez csökkenti bőrünk rugalmasságát és megereszkedetté válik. Ezenkívül a különféle hatások elősegítik ezt a folyamatot. Tippjeinkkel megfordíthatod a folyamatot, és ellene dolgozhatsz!
10. Azonnal hagyja abba a dohányzást!
Mindannyian tudjuk, milyen rossz a dohányzás számunkra. Több száz oka van annak, hogy ne dohányozzon. A ráncok közé tartozik. Azt is tudjuk, hogy a leszokás nem könnyű. De meg tudod csinálni!
9. Igyál, igyál és igyál többet!
A gyönyörű bőr belülről jön. Igyon sok vizet, kókuszvizet vagy zöld teát. A víz elősegíti a méreganyagok kiürítését a testből és a bőrünk nedvességgel való feltöltését, ami körülbelül 70% víz.
8. Fogyasszon antioxidánsokat!
A szabad gyökök, a bőrünket károsító instabil molekulák utálják az antioxidánsokat. Az A-, B- és E-vitamin, valamint a béta-karotin az antioxidánsok közé tartozik. Íme néhány forrás:
- vörös bab
- Áfonya
- spenót
- Kelkáposzta
- Áfonya
- articsóka
- Dió
7. Használjon jó hidratáló krémet
Nos, ismerd be! Hány üveg csodaszer van a fürdőszobádban? Nem az ár tesz jó terméket, hanem az összetevők!
Annak érdekében, hogy elegendő nedvességet tudjon tárolni, az olaj nagyon fontos a bőr számára. Itt azt javasoljuk 2 fázisú ápoló rendszerek száraz és érett bőrre nak,-nek TISZTA BŐRÉTEL. A rózsa és az örök hidrolát tartalmú hidratáló krém feltölti a bőrt, az arcolaj pedig kisimítja és védi a környezeti hatásokat. A tápanyagokban gazdag olajok - például hidegen sajtolt argán, teamag, amarant, gránátalma mag és homoktövis pép olaj - erőteljes keveréke rengeteg antioxidánst tartalmaz és elősegíti a bőr kollagéntermelését.
6. Egyél magas zsírtartalmú!
A bőr szereti a zsírokat - feltéve, hogy azok egészségesek. Az avokádóból származó jó zsírok, diófélék és hidegen sajtolt olajok, például a kókuszolaj elengedhetetlenek a bőrünk számára. Rugalmassá teszik őket és megvédik őket az oxidatív károsodásoktól. És ne aggódj a súlyod miatt. Ezek a jó zsírok nem vezetnek súlygyarapodáshoz, éppen ellenkezőleg.
5. Maradjon az árnyékban!
A túlzott napozás miatt valamikor aszalt szilvának tűnhetünk. A fényvédő használatakor ügyeljen arra, hogy ne kenje meg magát sok méreganyaggal. Keressen egy jó természetes kozmetikai terméket, vagy inkább maradjon árnyékban.
4. Kakaó kávé helyett
A kávéval ellentétben a kakaó rengeteg hasznos összetevőt tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt az UV-károsodásoktól, és simábbá varázsolják a bőrt.
3. Ne mosson túl gyakran!
Ha túl gyakran mossa az arcát, vagy akár agresszív tisztítószereket vagy szappant használ, akkor eltávolítja a természetes bőrgátat is, és a bőre gyorsabban öregszik.
2. Több szép alvás!
A testnek alvásra van szüksége a regenerálódáshoz. Ha nem alszik eleget vagy túl sok a stressz, teste további kortizolt termel, egy olyan hormont, amely vékonyabbá teszi a bőrt és idő előtt megöregszik.
1. Aludj a hátadon!
Igen, pontosan! Hosszan tartó gyomor- vagy oldalsó alvóként alvási vonalak rajzolódnak az arcodra, amelyek egy bizonyos ponton ráncok maradnak ébredés után is. A ráncok alacsony szinten tartása érdekében szokja meg a hátán aludást. Tehát nem ad esélyt a gravitációnak!