10 hét alatt lefogyott 3 hét alatt - Fogyókúra és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
3 hét alatt lefogytam 10 kilót, tudom, hogy nem túl jó ilyen gyorsan lefogyni, de hát túl türelmetlen vagyok. De most óvatos vagyok, és meglehetősen kiegyensúlyozottan eszem.
Így tettem:
Reggel
- 2 kétszersült vagy 2 szelet vajas kenyér
- 1 narancslé
- 1 kávé tejjel másfél cukorral
Déli
100gr pulyka szelet (100gr fehérje)
200gr bab (200gr zöldség)
16 óra
1 alma (1 gyümölcs vagy 1 tejtermék)
Este
2 sima joghurt 0%
vagy
1 leves
vagy 1 saláta
Sport
Heti ötször + 2 liter víz
Itt van
4 hónap telt el, mióta megtettem, és nem vettem vissza semmit
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Cél: - 30 kiló, aki követ engem ?
Az elfojtással lefogytam
12 kilóval kevesebb és hajhullás !
Azt tetted, ami neked volt megfelelő, ez jó.
A lényeg az, hogy most jól együnk, egy kicsit mindenből, csak mértékkel!
Egy nap egy beszélgetésen egy barátom azt mondta nekem, ah tegnap este, miután megettem a fiamat, rendet tettem és étkezés nélkül lefeküdtem.
Néha előfordul velem.
És aki azt kiáltotta: "Soha ne hagyjon ki egy ételt, ez nem tesz jót az egészségének" a csoport kövér.
Ha nem vagy éhes, ne egyél, ha a tested semmit sem kérdez tőled, miért tápláld erőszakkal. Nem jobb.
Hasonló témák
hogyan lehet 1,5 kilót leadni 5 perc alatt
halala diéták és felesleges kilók
már lefogytak 10 kg-ot és ez folytatódik.
Nem találja
a válaszod ?
Hasonló témák
2 hónap alatt elveszített 12 kg-ot
hat hónap alatt 25 kilót fogyott
1 hónap alatt 30 kilót fogytam
WESS, vigyázz. ne fogyasszon orvosi tanács nélkül, különösen, ha cukorbeteg.
Különleges figyelemmel kell kísérnie, és ne számítson ilyen gyors fogyásra.
Mások számára: 7 nap után sem szabad túlzottan korlátozó étrendet többé-kevésbé súlyos hiány és a gyors súlygyarapodás veszélye nélkül.
Aki zongorázik, elmegy a szo . és aki a szo megy, a lontano.
Köszönöm a hozzászólását. Rábukkantam rá, miközben információkat kerestem a programról Diéta 3 hét Brian Flatt intenzív fogyáshoz. Íme néhány pozitívnak tűnő értékelés, de kíváncsi vagyok ezek átláthatóságára: