Rendelje meg a szuper vegán étrendet (hibás példány) a Klaus Oberbeil postaköltségtől

Dőljön gyorsan: 4 kg 1 hét alatt

Ha vegánul akar fogyni, tudnia kell, hogy a magas glikémiás indexű növényi eredetű élelmiszerek "szénfékként" működnek, megakadályozzák a szövet zsírvesztését és csökkentik az anyagcserét. Klaus Oberbeil felhasználja ezeket és más legújabb tudományos eredményeket, és felfedi a szuper vegán titkot: hagyja ki azt, ami hízik, és csak azt essen, ami természetes zsírégető. És minden hiánytünet nélkül, mert a szuper vegán étrend minden fontos tápanyagot és szerves anyagot tartalmaz. …több

Termék leírás
Kiadó: Südwest
Oldalak száma: 144
Megjelenés dátuma: 2014. december 10
német
Méretek: 235mm x 173mm x 10mm
Súly: 440g
ISBN-13: 9783517093185
ISBN-10: 3517093181
Cikkszám: 44453740

Klaus Oberbeil, az egészségügyi újságíró, az egészségügyi és táplálkozási témák szakírója a vegán étrend témájához tér át legújabb, „A szuper vegán étrend: karcsú gyorsan: 4 kiló 1 hét alatt” című legújabb kiadványában. Már önmagában a cím is gyanússá tesz, mert egy komoly, nem szépirodalmi szerzőnek körültekintően kell eljárnia a "4 kiló 1 hét alatt" kijelentéssel, mivel ez ellentmond mindazoknak az ajánlásoknak, amelyeket az orvosok és táplálkozási szakemberek hallani akarnak. A szuper vegán étrend csak egy újabb összeomlási étrend, amely pusztán az aktuális trenden alapszik?

Ha jobban megnézed a könyv felépítését, hamar rájössz, hogy a szerzőt elsősorban a vegán táplálkozással kapcsolatos információk nyújtása érdekli a fogyás szempontjából ... bővebben

Klaus Oberbeil, egészségügyi újságíró, az egészségügyi és táplálkozási témákkal foglalkozó szakíró a vegán étrend témájához tér át legújabb, „A szuper vegán étrend: karcsú gyorsan: 4 kiló 1 hét alatt” című legújabb kiadványában. Már önmagában a cím is gyanússá tesz, mert egy komoly, nem szépirodalmi szerzőnek körültekintően kell eljárnia a "4 kiló 1 hét alatt" állítással, mivel ez ellentmond mindazoknak az ajánlásoknak, amelyeket az orvosok és táplálkozási szakemberek adnak a fogyni vágyóknak. A szuper vegán étrend például egy másik összeomlási étrend, amely pusztán az aktuális trenden alapszik?

Ha közelebbről megvizsgálja a könyv felépítését, akkor hamar rájön, hogy a szerző elsősorban a vegán étrendről szóló információk közvetítésével foglalkozik a fogyás szempontjából. Ehhez egyrészt a glikémiás terhelést, másrészt a megfelelő étel pontosabb összetevőit vizsgálja. Ezenkívül részletesen áttekinti azokat a folyamatokat is, amelyek a szervezetünkben zajlanak, amikor ételt szállítunk.

Mi történik a zsíranyagcsere során és hogyan működnek a természetes zsírégetők? És mit kell enni a zsírégetés serkentésére? Ezek a pontok óhatatlanul olyan étrend-koncepcióhoz vezetnek, amely azonban számomra nem tűnik teljesen kidolgozottnak. Az Oberbeil által a diétahétre összeállított táplálkozási terv nem hagy kétséget afelől, hogy ezzel a csökkentett kalóriamennyiséggel elkerülhetetlenül lefogy. Az ételek azonban nagyon minimalisták és hívogatatlanok. Amit egyáltalán nem értek: miért áll egy főétkezés csak két zöld tönkölyhúsgombócból? Nincs zöldséges vagy salátás köret? Olvasás közben elvész az étvágyam ...

A könyv hasznos lehet a vegán étrend útmutatójaként, de határozottan nem ajánlanám a javasolt fogyókúrát a fogyás útmutatójaként. Egyrészt a receptek unalmasak és egyszerűek, másrészt, ha fogyni akar, akkor képes lehet arra, hogy rövid ideig tartsa ezeket a csökkentett mennyiségű ételt, és ezáltal lefogyjon néhány kilót. De a vágyakozás és a visszaesések elkerülhetetlenek. És legkésőbb, amikor az emberek ismét „normálisan” esznek, a leadott fontok pillanatok alatt újra csípőjükre szállnak.