10 híresség-diéta
Énekes, színésznő, modell. olyan munkák, amelyek a csillagokat arra kényszerítik, hogy még több ötletességet (és abszurditást) megkétszerezzenek, hogy kifogástalan vonalat mutassanak. Úgy tűnik, hogy a terhességek, az évek száma semmi nem befolyásolja őket. Milyen rendszereket alkalmaznak a sport számára egy bolondbiztos álomfigura? A nyár közeledtével adunk neked 20 követést. vagy nem.
Az álom testének fenntartása az elmúlt évek ellenére, vagy a baba után tökéletes alak megtalálása a legtöbb nő számára unalmas.
A csillagok a maguk részéről a képzeletben és a csodálatos módszerekben versenyeznek: makrobiotikus, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, méregtelenítő kúra, szinte napi sportgyakorlatok stb.
Előnyeik? Gyorsan elveszítjük a felesleges kilókat.
Hátrányaik? A tempót néha nehéz követni, ezeknek a diétáknak némelyike katasztrofális következményekkel jár az egészségre, és el kell fogadnia, hogy vonalat húzzon a falánkságától (más szóval az élet).
Ha az egyetlen megoldás az, hogy mindent ésszerűen fogyasszunk, a napsütéses napok, esküvők, a strand és más ünnepek közeledtével, el kell ismernünk, hogy csábító kipróbálni.
Tipp ebben az esetben: indulás előtt mindig kérjen orvos tanácsát, és ne lépje túl a rövid időszakot, ha a kiválasztott étrend túl szigorú.
Jennifer Aniston, méregtelenítő kúrák és bébiételes üvegek
Ha nem kizárólag bébiételt fogyaszt, a 46 éves színésznő rendszeresen méregtelenítő kezeléseket végez a fogyás és a méreganyagok kiürítése érdekében.
A topo ? Előnyben részesítjük a zöldségeket és gyümölcsöket (lehetőleg bio) párolt, omega-3, citromlevet egy csésze forró vízben ébredéskor, valamint a gyógyteát. A dohány, az alkohol, a kávé és a vörös hús szerepel a főbb tiltások listáján.
Rachel ezt a diétát jógával, elliptikus és pilates programokkal fejezi be.
Azoknak, akik szeretik az előre megrágott ételeket és a forró vizet.
Blake Lively, a makrobiotikus étrend
A szerepre való felkészüléshez a 27 éves színésznő gyakran engedett a makrobiotikus étrendnek.
A topo ? Az ételeket két kategóriába sorolják: yin (cukor, alkohol, dió, nyers zöldség, gyümölcs, fűszer, savas étel stb.) És yang (koffein, hús, só stb.), Amelyeket nagyon alkalmanként fogyaszt.
Között olyan ételek találhatók, mint főtt zöldségek, tengeri moszat, szemek, fehér hal és hüvelyesek, amelyek az étrend nagy részét teszik ki.
Madonna, intenzív sport
56 éves korában a pop királynője nem hajlandó lemondani a lemondásról.
A sztár felváltotta a makrobiotikus étrendet és a Zóna diétát.
A topo ? Minden étkezés 30% fehérjét, 30% zsírt és 40% szénhidrátot tartalmaz.
De végzetes fegyvere továbbra is sport ... lovaglás, úszás, jóga, tánc, tai chi, pilates, kardio ... legalább napi 3 órás sportot folytatna.
Ha van ideje lemérni/lemérni a tányérját, és a nap 3 óráját testmozgásra fordítani, miért ne.
Gisèle Bündchen, egészséges és kiegyensúlyozott étrend
A 34 éves modell SOHA nem fogyaszt szódavizet, gyorséttermet, általában zsíros termékeket, cukros vagy feldolgozott formában.
A topo ? Fogyasszon legfeljebb gyümölcsöt és zöldséget, ne szüntessen meg egyetlen ételcsaládot sem, de ellenőrizze a mennyiséget.
Nyilvánvalóan kocogás, jóga, futball, strandröplabda, kung fu, hasizom-farizom, súlyzós edzés. fejezze be programját.
Mindenképpen a legegészségesebb étrend ebből a választékból.
Hüvely és fűző Jessica Albának
A túlsúlyos családból származik, a 33 éves színésznő minden esély ellen gyorsan küzdött, hogy kihívja génjeit.
A topo ? Nincsenek keményítőtartalmú ételek, aszalt gyümölcsök, rengeteg friss zöldség, korlátlan sovány fehérje és jó adag sport (súlyzós edzés, Kung Fu, golf, kick-box, kardió).
És a terhesség utáni felső sziluett megjelenítéséhez tévedhetetlen tippje van: viseljen övet vagy kettős fűzőt.
Csak információ: nem lélegeztem, divatos volt a 16. században.
Kényelmesebb, mint a hüvely vagy a fűző, inkább a rövid és karcsú nadrágot ajánljuk, amelyek formázzák a formákat és segítenek a karcsúsításban.
Rihanna: minden, sport. és infúziót
A 27 éves sztár azt mondja, hogy valójában nem követ diétát. Étrendje kiegyensúlyozott és alacsony szénhidráttartalmú. A tetejére annyit táncol, amennyit csak tud, és végezzen minél több guggolást és röpködést.
Amikor nem enged a IV csepp diéta felhívásának.