10 hónapos menü a baba diverzifikálásához
Itt jön a lakosság kérésére a 10 hónapos csecsemők étlapja. Már tudja, pápaötletek azokra a pillanatokra, amikor kifogy az ihlet, még a tökéletes menü sem, vagy tudom. Ha több étkezési csecsemőnk van, akkor már bemutatjuk a délutáni uzsonnát, ezt átadom ötletként, de meglátod, készen áll-e rá a baba. Nem szabály, hogy 10 hónap múlva kezdődik az uzsonna, figyelje a babát és nézze meg, mikor van itt az ideje.
Ahogy elkezdtük a 9 hónapos menüt, már két napot főzünk, hogy megkönnyítsük a munkánkat. Semmi sem történik, ha másnap ugyanabból az ételből a pápa, ígérem! Voltak olyanok is, akik szerint a menü túl elfoglalt volt, különösen a vacsoránál. Amíg a baba nem dobja ki az egész edényt, szerintem nem túl sok. Az ötlet az, hogy az egész családnak főzzünk, megkönnyítsük munkánkat, egyszerre egészségesen főzzünk, és a lehető legváltozatosabb és változatosabb menüt kínáljuk a babának. Nem adhatunk neki minden este csak joghurtot. 6 hónap elteltével vitamin- és ásványianyag-tartalékai kimerültek, ezért annyi gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, tejterméket, húst stb. Kell kínálnunk neki, hogy úgymond feltöltsük az akkumulátort:). Ez nyilvánvalóan tájékozatlan véleményem. Ráadásul a munkánk megkönnyítése érdekében a mai ebédet holnap megadhatjuk vacsorára, hogy ne kelljen megállás nélkül a konyhában tartózkodnunk. Megduplázhatjuk a burgonya mennyiségét is, a felnőttek pedig külön teszik a sójukat. Vannak apró részletek, amelyek segítenek a jobb szervezésben, és ugyanakkor egészséges és változatos menüt kínálnak a babának.
Ez az, nem unatkozom a hátrányaimmal, kezdjünk dolgozni. Az alábbiakban néhány szempontot kiemelek, amelyeket fontosnak tartok, majd jön a menü.
♥ Ne felejtsd el a tejet és a joghurtot minél zsírosabban használni, nem zsírtalanítva. Az élet első 2 évében a gyerekeknek a lehető legtöbb zsírra van szükségük, ezért zárja ki az összes soványságot.
♥ Ezúttal is próbáltam magokat és diót adni. Vagy reggel gyümölccsel, vagy joghurtban, vagy tejgumóban nagyon jól megy. Kezdetnek egy teáskanál magot/diót ledarálhat, hogy lássa, tetszik-e nekik. Tudnia kell, hogy nem vagyok musa, csak akkor kezdtem el adni Gandacelnek, amikor egy darálót vettem, úgyhogy ne aggódjon, ha nem tudja ledarálni őket. Vagy csak diót vagy mandulát vehet, mert ami helyes, az rossz. És egy ideig csak egy típust adsz nekik, én mindegyiket a sokféleség érdekében váltogatom. Ha még nem kezdték el megkóstolni a darabokat, tegyék őrölve a gyümölcspürébe, és ha a pápa szépen átgördíti a darabokat a szóban forgó magokon vagy diókon, és így nem csúsznak meg.
♥ Igyekeztem a menüt az aktuális időszakhoz igazítani. Kezdésétől függően bármilyen szezonális gyümölcsöt adhat: epret, meggyet, narancsot, pomelót stb. Előnyösen nyers csecsemőknek tálaljuk őket, reszelőn adva, ha nem egyedül a pápa. Vagy párolt, kemény körte vagy alma, amelyek nagyon jól passzolnak egy kis fahéjhoz és egy teáskanál kókuszolajhoz.
♥ Továbbá, ha fehér lisztet használ, vegye a 650-es típust, kerülje a 000-es típus lehető legnagyobb mértékű feldolgozását.
♥ Ne felejtsd el, ha fahéjat használsz, ne használj cassia-t (Indonéziából származó sötét fahéj, nagy sötét színű), ami egyáltalán nem oké. Ezt is felfedeztem egy anya javaslatára, és így köszönöm meg. Rendben a ceiloni fahéj (világosbarna), kicsit nehezebb megtalálni, de a legjobb. Ajánlásként itt vásárolhat online, ha nem találja meg az üzletekben.
Még mindig semmi kevés hozzáadott cukor vagy só nélkül. És mézzel várunk 1 év után.
Ha még mindig vannak kétértelműségei, amelyeket elfelejtettem említeni, akkor szabadon kifejezheti őket, örömmel várom őket, hogy fejet adjak nekik.
Innen mentheti őket PDF formátumban: Menü 10 hónap
MENÜ 1. HÉT, 10. HÉTFŐ
Uzsonna: joghurt + őrölt nyers napraforgómag
Reggeli: főtt tojás + paradicsom
Ebéd: muffin halakkal és karfiollal (a hétfői ebédtől megmaradt hal)
Uzsonna: alma + áfonya + őrölt nyers mandula
Reggeli: sült tök vajjal és fahéjjal (akárcsak itt, csak az almát cseréljük sütőtökre) + alma
Reggeli: barack + banán + barack
Uzsonna: dinnye + joghurt + nyers őrölt tökmag
Reggeli: dinnye + avokádó
Ebéd: zöldségleves pulykahússal
Reggeli: alma + párolt körte vagy reszelt fahéjjal, darált dióval és túróval
Ebéd: zöldségleves pulykahússal
Reggeli: málna + barack + őrölt nyers napraforgómag
MENÜ 2. HÉT, 10 HÉTFŐ
Reggeli: reszelt alma fahéjjal és őrölt dióval
Reggeli: főtt tojás + uborka + bors + paradicsom
Uzsonna: szilva + házi sajt + őrölt dió
Reggeli: alma + házi sajt + őrölt nyers kesudió
Ebéd: csirke + tört borsó, hagyma, sárgarépa
Reggeli: nektarin + barack + áfonya
Uzsonna: szilva, dinnye + őrölt nyers napraforgómag
Uzsonna: reszelt körte és őrölt mandula
Vacsora: Zabpehely tejjel + reszelt alma + fahéj
Reggeli: főtt tojás + avokádó
Uzsonna: sült tök vajjal és fahéjjal (akárcsak itt, csak az almát cseréljük tökre) + alma
Reggeli: reszelt vagy párolt körte + banán + őrölt nyers kesudió
MENÜ 3. HÉT, 10. HÉTFŐ
Reggeli: baba csokoládé
Reggeli: szőlő, málna
Reggeli: mangó + áfonya + házi sajt + őrölt nyers kesudió
Uzsonna: paradicsom, uborka, paprika
Reggeli: szilva + túró + őrölt dió
Snack: reszelt körte és alma fahéjjal és őrölt mandulával
Reggeli: sült tök vajjal és fahéjjal (akárcsak itt, csak az almát cseréljük sütőtökre) + alma
Reggeli: kuszkusz szilval + őrölt dióval
Ebéd: quinoa sült zöldségekkel + egy kis csirke
MENÜ 4. HÉTFŐ 10 HÉTFŐ
Reggeli: mangó + avokádó + nyers őrölt tökmag
Reggeli: banán + áfonya + alma + házi sajt
Uzsonna: sült tök vajjal és fahéjjal (akárcsak itt, csak az almát cseréljük tökre) + alma
Snack: banán + reszelt vagy párolt körte + őrölt nyers dió
Reggeli: paradicsom, uborka, paprika
Uzsonna: joghurt + őrölt nyers napraforgómag
Reggeli: őszibarack + barack + túró
Vacsora: zabpehely reszelt körtével és őrölt mandulával
Reggeli: sült tök vajjal és fahéjjal (csakúgy, mint itt, csak az almát cseréljük sütőtökre)
Reggeli: szilva + házi sajt + őrölt nyers dió
114 Válasz a „Menü 10 hónapra”
Szia! Meg akartam kérdezni, hogy adsz neki szőlőt és málnát uzsonnára és paradicsomot uborkával és borssal? A babám kezdte megtagadni egy teáskanál etetését, és minden étkezés kihívást jelent. Köszönöm szépen az étlapot és a felvilágosítást, amikor nincsenek ötleteim.
Kedvesem, félbevágom a szőlőt és eltávolítom a magokat, az egész málnát, a paradicsomot meghámoztam az egészével, hogy beleharapjon, de szeletekre is vághatod. Paprika is, olyan vastag csíkok, mint egy ujj, mint az uborka. Ha még nem kóstolta az ételeket, nem ajánlom ezeket nyersen kipróbálni, de főtt zöldségekkel, brokkolival, sárgarépával, burgonyával, hogy lássa, hogyan kezelik őket, majd próbáljon ki egy uborkát vagy borsot. Pillanatnyilag reszelhetjük ezt a kettőt tojással elkeverve, és a paradicsom puha, könnyű íze van, de héja nélkül, ha nem hétköznapi. Remélem következetes voltam. Ha még mindig kétségei vannak, írjon nekem, és szívesen válaszolok, ha tudom. Sok csók!
Tökéletesen értem! Főtt zöldségdarabokat eszik, vagy csokor brokkolit, de én ki akartam próbálni fűtetlen zöldségeket és gyümölcsöket, van paprikám, de nem igazán rajong. Van málnám és szederem a kertben, és azon gondolkodtam, hogyan adjam be őket. Megpróbálom! Nagyon köszönöm! Sok csók!
Aaaa, akkor elnézést kérek, eszközök mellett beszéltem, félreértettem. Ha a pápa már főtt, akkor kipróbálhatja a szeletelt paradicsomot és az egész uborka rudakat, a szedret és a málnát, mivel ezek puhák. Fogja őket egyenként, először kínáljon nekik málnát, aztán szedret ... uborkát, egyenként, hogy lássa, hogyan kezelik őket! Pup és sajnálom, hogy válaszoltam a témára.
Szia, héjú, piros és borsos maggal rendelkező baba legfeljebb egy évig engedélyezett?
Szia:). Igen, igen, minden allergén bevezetése egyéves korig megtörténik. Ez az Egészségügyi Minisztérium legújabb ajánlásai szerint történik. A dolgok megváltoztak, mióta felnőttünk, tanulmányokat végeztek és bebizonyosodott, hogy ha a baba érzékeny egy ételre, akkor egy év múlva allergiás lesz.
sok csók!
Szia! Nagyon köszönöm az inspirációt és a tanácsokat! Szeretném megkérdezni, hogyan őrli meg a különböző magokat, darálót keresek, és nehéz találni valami megfelelőt. Köszönöm!
Szia cuki! Van egy darálóm, egy kicsi a kávé őrléséhez. De felhagytam a kávé őrlésével és a benne lévő magok őrlésével. Ha nagyobb mennyiségem van, előveszem a konyhai robotgépet. Sok csók!
Helló anyukák! 2020. Éppen most szabadulok meg problémáitól 2017-től. A babám 8 és fél hónapos ... Meg akartam kérdezni: emészthetőek a paradicsom héja és a paprika? Tudtam, hogy nekünk, felnőtteknek semmi hasznunk nincs, ha megesszük. De nem vagyok 100% biztos. Megcsókolom anyukádat!
Szia! Őszintén szólva nem szembesültem ezzel a problémával. Miért ne lennének emészthetőek? ezek zöldségek, gyümölcsök, nem értem, miért ne kellene. És nem lenne türelmem eltávolítani a héjat a paprikából. Minek?
Szia!
Anya, köszönöm a recepteket!
Kipróbáltuk őket a babánkért! Nagy segítséget nyújt nekünk!
Nagyon kíváncsi voltam ... mit tegyünk tovább, mert 11 hónaposak vagyunk. Csak jó, hogy jött a menü!
🤗🤗
Saru’mana sokat a szép szavakért: *! Örülök, hogy kipróbálja őket, és hogy webhelye hasznos. Remélem, hogy a lehető legtöbb sikeres recept lesz a babának. Sok csók!
Jó estét ! Szeretnék néhány tanácsot nekem is van egy 10 hónapos fiúm, de már nem tudom, mit adjak neki enni, nincs kedvem hízniingmit javasolsz nekem is adni ? 🥰😘😉 Még mindig szoptatom, de látható, hogy már nincs tele, mivel a tejem amúgy sem olyan következetes ! 😜
Szia cuki! A tej mindig következetes, idővel nem veszíti el tulajdonságait, csak az, hogy a csecsemők felnőnek, és a tej mellett még mindig szilárd burgonyára van szükségük, de ugyanolyan következetes, tápláló és jó. Amíg a baba energikus és jó hangnemű, addig nem kell aggódnia. Allergiás vagy valamire? Tudtam, hogy ez sok allergiás gyermek problémája, de amíg rendben vannak és aktívak, addig nem kell aggódnia. Nincs szüksége külön menüre, mindenki számára készítsen egészséges ételeket, és üljön együtt az asztalnál, és talán így sikerül őt elpopogtatnia! Siker!
Nem tudom, hogyan töltsek fel képeket, nézze meg, hány receptet próbáltam ki. A törpék előtt minden este inspirálódunk a 2. napon.
Csók!
Milyen csinos! Nagyon köszönöm, nagyon örülök, hogy ezt hallottam! Sajnos az oldalnak nincs lehetősége képek feltöltésére, ez még nehezebbé teszi az oldalak betöltését, és én nem tettem hozzá, hogy megkönnyítsem az oldalt. Elküldheti nekem e-mailben, ha akarja, és feltettem őket a facebook oldalra, hogy más anyukákat inspiráljak:). Sok csók!