10 jele annak, hogy nem iszik elég vizet és villát

Csendes vagy szénsavas víz, a választás !

hogy

1/Ön gyakran görcsökben szenved

Láb, borjú, kéz, (...), nappal vagy éjszaka rendszeresen görcsöl ? Ezek az izomfájdalmak gyakran intenzív fizikai megterhelés után jelentkeznek, de a kiszáradás rontja őket. A megoldás ? Igyon annyi vizet, lehetőleg magnéziummal és káliummal dúsítva.

2/száraz bőröd van

Az ivóvíz segít a test összes sejtjének hidratálásában, kezdve a bőrében levő sejtektől. A tompa, fáradt és/vagy száraz bőr mindig a kiszáradást bizonyítja. A probléma megoldása érdekében tárolja a hidratáló krémeket a szekrényben, és igyon elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán.

3/Gyakran éhes vagy

Jól étkezik étkezés közben, de rendszeresen vágyakozik a délután folyamán? Ahelyett, hogy rádobnád magad a csomag chipsre vagy sütire, igyál egy nagy pohár vizet. A rendszeres ivás segít megtölteni a gyomrot és lelassítja az éhségérzetet. Sóvárgása azonnal elmúlik !

4/Gyakran székrekedik

Ha vizet iszik, nagy mennyiségű vizet közvetlenül felszív a bél, hogy lágyítsa a székletet és elősegítse a bélmozgást. Az a probléma, amikor nem iszol eleget, a belekből hiányzik a víz; a széklet kemény. Eredmény, a kiürítésük nehéz és székrekedés van (e).

5/Rendszeresen fáj a fejed