10 kg 10 nap alatt! A japán szerzetesek csoda étrendje

Gyakran hallottál a japánok hosszú élettartamáról, valamint arról, hogy mennyire egészséges az étrendjük. Ha hozzáadja e nép életritmusához egy jól bejáratott vallási közösség szabályait és korlátozásait, akkor elképesztő eredményt ér el.

A japán szerzetesek étrendje - mondják azok, akik tanulmányozták őket - messze a legegészségesebb a világon, ami a súlyos betegségek kockázatát 0,01 százalék alatt éri el.

Embereknek. A "kövér", a japán szerzetesek étrendje talán még fontosabb, köszönhetően a gyors és egészséges fogyás ígéreteinek, ha betartja az étrend szabályait.

Nehéz neked? Akkor ne feledje, hogy a japánok a világ legrendezettebb emberei közé tartoznak. Életük néhány egyszerű és hatékony szabályt követ, melyektől szinte soha nem térnek el.

Ennek az étrendnek az alapjai három kulcsfontosságú élelmiszer: rizs, savanyúság és fokhagyma. Ezt a diétát nem szabad 10 napnál tovább tartani.

---