A cukorkák tönkreteszik a fogakat - mítosz vagy valóság Ana Bolduratu fogorvos „Ártalmatlan édességek
Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy az édesség károsítja a fogainkat, gyakran figyelmen kívül hagyjuk ezt a valóságot, és megengedjük magunknak, hogy mindenféle finomságot élvezhessünk. Mennyi cukor befolyásolja a fogainkat, melyek a legártalmatlanabb desszertek és milyen módszerek léteznek a fogaink megvédésére a rettegett fogszuvasodástól, amikor nem tudjuk feladni az édeset - magyarázza a fogorvos, Ana Bolduratu.
Mindenki legalább egyszer életében hallotta a híres kifejezést: "Candy eltörik a foga". Mítosz vagy valóság? A fogkrém valóban olyan káros, különösen a gyermekek számára?
Sajnos ez nem mítosz, igen, az édesség károsítja a fogait. Mindannyian, kisgyermekek, hallottuk ezt a kifejezést szüleinktől: "ha túl sok édeset eszel, a fogaid kidőlnek". Legtöbben édességet fogyasztunk, ezért élvezzük az ízlelőbimbóinkat, de a túlzott cukorfogyasztás károsítja a fogainkat. Normális esetben sok baktérium él a szájüregben, az úgynevezett streptococcusok. Ezek a baktériumok, mint mi, emberek, szeretik a cukrot tartalmazó ételeket, táplálkoznak. Amikor erre a folyamatra sor kerül, a baktériumok lebontják a cukrot, savakká változtatva, amelyek megtámadják a fogzománcot, ezáltal érzékenységet és fogszuvasodást okozva. A leginkább érintett területek a fogközök és a rágófelületek barázdái, mivel ezek a legnehezebben elérhető területek a fogmosáshoz. Azonban minden problémára egyszer van legalább egy megoldás, és ebben az esetben a fogselyem (fogselyem) vagy a fogközi kefék segítenek nekünk.
Természetesen a leginkább a kicsik és a tejfogaik vannak érintettek. Általában az óvodáskorú gyermekek higiéniája nem kielégítő és túl sok édességet fogyaszt, ami fokozott savasságot eredményez a szájüregben, a zománc demineralizációjához és az üregek megjelenéséhez vezet.
Mi van, ha szigorúan a csokoládéról beszélünk? Mennyire befolyásolja ez a termék a fogainkat?
A 70-80% -os étcsokoládé, amelynek összetevője kakaóban gazdagabb, mint a cukor, nem annyira befolyásolja a fogainkat, hanem éppen ellenkezőleg, védi és erősíti a fogzománcunkat. Ez a folyamat a kakaóhéjban található antioxidánsoknak köszönhető. A teobromin a kakaóvaj antibakteriális hatású összetevője is, amely kedvezően hat a fogakra. A kávéval ellentétben a kakaó nem ad sötét árnyalatot a fogaknak, nem pigmentálja. Mindezek az előnyök csak az étcsokoládéra vonatkoznak, a fehérre nem, tejjel, mazsolával, dióval stb. Az étcsokoládét azonban nem szabad túlzottan fogyasztani, az egészség és a profilaxis ajánlott napi normája 30 g 24 óra alatt (3 négyzet).
Melyek a legártalmatlanabb édességek a fogak számára?
A fogak számára ártalmatlan édességek nem léteznek, kivéve a természetes gyümölcsöket, a citrus kivételével. Nem zárhatjuk ki a cukrot az étrendünkből, ezért az édességeket csak étkezés közben szabad fogyasztani, nem pedig snackként az étkezések között. A megfelelő higiénia, a fogselyem csökkentheti a cukor fogakra gyakorolt hatását.
A fogainkkal szemben a legagresszívebbek a ragadós cukorkák, például a karamellás vagy a nyúlós cukorkák. Minél hosszabb ideig maradnak az édes ételek maradványai a fogakon vagy az interdentálisnál, annál nagyobb a fogszuvasodás kockázata.
A rágógumi az édesség kategóriába tartozik, és káros a fogakra? Mivel ezt még csak nem is nyeljük le, ezért hosszan érintkezik a fogakkal.
A rágóguminak csak akkor van pozitív hatása a fogakra, ha nem tartalmaz cukrot, hanem természetes édesítőszereket, például xilitet (nyírkivonat), aszpartámot, amely édesítőszer is, amely segít megelőzni a fogszuvasodást. A rágógumit csak étkezés után, 15-20 percig fogyasztják, hogy frissítsék a leheletet és növeljék a nyál áramlását, ami a fogfelületek tisztításához vezet.
A nyár az üdítők szezonja is, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, és a festékek miatt pigmentálják is a fogakat. Ezek közül melyik érinti legkevésbé a fogait?
A gyermekek, serdülők és fiatalok többsége gyakran fogyaszt szénsavas és energizáló italokat, annak ellenére, hogy figyelmeztetett az általános egészségre (elhízás, cukorbetegség kockázata stb.) És a fogak egészségére (fogerózió, fogszuvasodás, zománcérzékenység, fog pigmentáció stb.). A szénsavas italok mind a savtartalom, mind a cukortartalom hatással vannak a fogakra, ami kedvez a baktériumok szaporodásának, amely savakká bontja azokat. A citruslevek fogyasztása szintén megtámadhatja a fogzománcot.
Hogyan védhetjük meg a fogainkat? Édességek elfogyasztása után azonnal megmossuk őket?
A fogszuvasodás kockázata sokkal kisebb lenne, ha minden étkezés után megmosnánk a fogunkat, de sajnos ezt a szabályt nem tartják be. Ezért nagyon fontos az alvás előtti higiénia, mindennel megmosunk fogat, amit napközben fogyasztunk. Így megvédi fogait és mosolyát, ami értékes kiegészítő.
Van egy elmélet, hogy ha szívószállal iszol, az ital nem érintkezik a fogakkal, így megvédjük őket. Ez túlzás?
Igen, ez egy olyan elmélet, ha nem tudunk lemondani a fogakat károsító italokról, akkor szalmával iszunk, hogy az ital és a fogak közötti kapcsolat a lehető legkisebb legyen.
Olvassa el még: Minden a vízkőmentesítésről! Ana Bolduratu fogorvos: "Ahogy bármelyik kezelési módszerrel előfordul, vannak előnyei és hátrányai is."