1 napos kedd; gyorsan elveszít néhány fontot

Megfelelő étellel turbózhat és diétázhat, és egyszerűen fogyhat egy fontot naponta. Megmutatjuk, mire kell figyelni.

napos

Az 1 napos diéták kiválóan alkalmasak az általános közérzet gyors javítására. A rizs erre kiváló étel. Nagyon sok kálium van benne, amely kiöblíti a vizet és a húgysavat a testből. A rizs dehidratáló hatása nemcsak karcsú alakot biztosít, hanem erősíti a szív- és érrendszert is. A benne lévő B-vitaminokkal a szénhidrátok metabolizálódnak és energiaforrásként szolgálnak. Ideális esetben teljes kiőrlésű vagy főtt rizst kell választani. Utasításainkkal optimálisan elkészítheti ételeit az 1 napos étrendhez, és csupán 24 órán belül kissé karcsúbbá teheti testét.

Rizsnap: Példa 1 napos étrendre

Csak addig fogyasszon elegendő rizst, amíg jóllak, és kezdjen el enni, amint megérzi az éhség első jeleit. Az étkezés során mindig félreteheti az evőeszközöket, és rövid várakozási idő után beveheti a következő falatot. Egyél lassan és tudatosan, mivel csak húsz perc múlva érzed jóllakásodat.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.