10 kg túlsúly - hogyan lehet gyorsan fogyni ((fogyni, túl kövér)
Helló, 1,55 éves vagyok és 54 kg-os vagyok, az orvos szerint 10 kg túlsúlyos voltam és 45 kg-nak kellett lennem. Ez nem kibaszott túlzás? Rájövök, hogy 5 kg vagy annál több túlsúlyos vagyok, ma kipróbáltam az összes nadrágomat, és csak 5 nadrág illett hozzám, sírni készülök, mert nagyon ideges vagyok, 13 éves vagyok, és most meg kell próbálnom bezárni a 48-at vagy a 47-et mérlegelj, ha 2 hét jól megy, mivel 13 éves vagyok, a lehetőségeim korlátozottak. 4kg-t tettem 2T-szerekkel ezelőtt, amikor egyáltalán nem ettem. Mennyi sportot és mit kell csinálnom? És egyél is. Tehát csak hétfőn vagyok regisztrálva sportolásra (kick-box), és rohadtul szeretek fekete kenyeret enni, aminek nem szabad annyi zsírt lennie, az uborkának is gyorsan ki kell elégítenie a jóllakottság érzését. Elég lenne és mennyi időbe telne ?
5 válasz
Nem hiszem el, hogy állítólag ilyen hülyeségeket beszélt. Orvosa valószínűleg azt mondta, hogy 45 kg lenne az ideális súly a magasságához és az életkorához. És biztosan nem akarta, hogy most ilyen egészségtelen éhezési étrendet folytasson. Két nap alatt sem fogyt le 4 kg-ot, ez legalább 3 liter víz volt, ami rövid időre eltűnt. Egyébként az, amit csinálsz, a legnagyobb hülyeség. Ha te valami fogyni akar, akkor hagyja abba a nassolást, csak igyon vizet vagy cukrozatlan teát, és többet sportoljon, és mindenekelőtt türelemre van szüksége
szóval újraszámoltam a diplomát az interneten, és ott van a normál testsúly és a túlsúly határán! tehát csak kissé lehet túlsúlyos! az orvosa furcsa. Nos, azt tanácsolom, hogy csak nagyon sokat sportoljon, a legjobb, ha minden nap kocogni megy, és mászni tovább! a nővérem csinálta és akkor (akaratlanul !) 7 kilót fogyott ! szóval vele nagyon hülye volt, hogy a súlya miatt kórházba kellett mennie ! de szerintem ez nagyon jó lenne veled! ne tegyen olyat, mint a súlyemelés vagy ilyesmi, mert akkor olyan izmokat épít, amelyek megint eltalálják a súlyt! A legjobb, ha sok olyan banánt eszik, amely hosszú ideig jóllakik és kerüli az édes vagy zsíros ételeket! A fekete kenyér jól hangzik;), de ne maradj teljesen étel nélkül. akkor valószínűleg egy ideig fogysz, de akkor a testednek hiányzik a tápanyag, és ha újra elkezdesz enni, akkor valószínűleg sokat fogsz enni, ami 1. akkor nem segít, és 2. nagyon veszélyes! csak a megfelelő étrendtől függ! remélem tudok segíteni neked:) lg skyangelfe
ha minden második nap kocognék, mivel ez gyorsabban javítaná az állóképességedet
orvosa valóban túlzó. a súlyod még mindig rendben van. Orvosa csak azt akarta világossá tenni számodra, hogy már jóval meghaladja az ideális súlyodat. Találd ki, hogy csak megakadályozni akarja a hízást és a túlsúlyosodást. Azt hiszem, csak várhatsz, amíg újra növekedsz. akkor az 54 kg megint ideális súly. de bármi. nem mindenkinek kell ideális súlyúnak lennie.
Garantáltan nem lesz 10 kiló túlsúlyos. Ráadásul őrültség ilyen gyorsan lefogyni annyi súlyt. Ha valóban kényelmetlenül érzi magát a teste iránt, akkor talán elveszít néhány kilót, de lassabban. Egyszer hasonló helyzetben voltam. Számomra ez csak segített abbahagyni az édességek fogyasztását és a rendszeres testmozgást. Életkorodban még mindig növekszel, és ez automatikusan karcsúbbá tesz
10 kiló? Ez teljesen eltúlzott. Egyszer beírtam a tömegét a BMI kalkulátorába, és az azt mondja, hogy a testsúlya teljesen normális és egészséges. Ha nem vagy elégedett az alakoddal, akkor lefogyhatsz, de elméletileg nem kell. Nem vagy egy kiló túlsúlyos, ne nehezítsd az életedet:)
hasonló kérdések
szia, tehát 13 éves vagyok, 1,70 méter magas, és sajnos 65 kg-os vagyok. A helyzet az, hogy szeretnék lefogyni, és lehetőleg minél előbb. Nincs sok időm sportolni, de most ünnepek vannak de 10 kg-ot szeretnék lefogyni, tehát 55 kg-ot nyomni. miért? mert álomfigurát akarok !
azon gondolkodom, hogy elkezdjem a kick-boxot. 14 éves vagyok, 1,66 méter magas, súlyom 94 kg. Ha túlsúlyos, kezdjen mással? Már lefogytam 10 kg-ot, és most szeretnék elkezdeni sportolni, mert diétázom. Régóta lenyűgöz a boksz/kickbox, de nem merek klubba regisztrálni. Talán vannak olyan emberek, akik nevethetnek rajtad. hallottam, hogy ha túlsúlyos vagy, akkor a kick-box nem jó, mert rosszul alakulhat az ízületeidnek stb.:(
még egy dolog: viszonylag fitt és sportos vagyok a súlycsoportomhoz képest. és mi történne velem egy kickbox/box klubban?
Az ünnepek alatt 13 kg-ot híztam. 13 éves vagyok (fiú), és mindig is kövér voltam, 54 kg-ot nyomtam 154 cm-rel, most pedig 67 kg-ot 157 cm-rel, pedig az orvos szerint 45 kg-ot kellene mérnem. Nem igazán zavar, hogy ilyen kövér vagyok, de sokkal lassabb és sporttalanabb vagyok, és úszásoktatáson is. ezért szerettem volna tudni, hogy ez az új 13 kg-os jz nagy változást hoz-e, és hogy a barátaim észreveszik-e. A BMI-m 27,1, ami egy 13 éves nagyon túlsúlyos embernek szól. Nem sportolok (csak az iskolában, de van egy 4-es), így több nap alatt fogok hízni? És a barátaim észreveszik/észreveszik-e a barátaim, hogy sokat nyertem?.
Szia!
13 éves vagyok, 2018. július 22-én (ezen a héten vasárnap/6 nap múlva) 14 leszek.
170 cm magas fiú vagyok. Súlyom 75 kg.Túlsúlyos vagyok? Az iskolán kívül nem sportolok. Tehát nincsenek remek izmaim.
. dolgozzon le, mert nem akarok piszkálni.
Ma általában nem ettem ilyen egészségesen a 2 zöldséges hamburgerrel .: /
3 rizsgofri pár organikus tönköly keksz
2 sötét tekercs sajtkrémmel, 2 kemény tojás és 1 paradicsom
Csak egy falatozás volt? . mindenesetre már nem akarok csokit vagy valami egészségtelen dolgot enni. Szintén nem tudom, hogy később képes vagyok-e valamivel kedveskedni, amikor elérem a célomat . jobb, ha nem. különben tele leszek kövér *
Súlya 1,70 m végén lesz, és 16 kg 50 kg (álom és kívánt alak -) még mindig meghaladja a 10 kg-ot.
Tudna ajánlani nekem valamit, ételt vagy olyan dolgokat, amelyek nagyon jól égetik el a kalóriákat (de akkor ne akarjon annyira anorexiásnak tűnni, így nem igazán veszi észre, hogy a fogyás miatt van)
Szia, sajnos nem találtam pontosan illő szálat a helyzetemhez. Milyen tapasztalatokat szereztél - Meg tudsz szabadulni a túlsúlytól vagy a könnyű elhízástól a Bikram jógával? Néhány hete elkezdtem a Bikram Yogát, például 100 kg-ot. Észrevettem, hogy emiatt a hátam sokkal jobban megy, lényegesen kevesebb a hátfájásom. De mivel hosszú távon szeretnék lefogyni, fontolgatom, hogy hagyományosan az állóképességgel és az izomépítéssel is foglalkozom, vagy hogy a heti 3-4 Bikram óra is hatással lesz-e. Szándékosan nem szólítok meg olyan embereket, akiknek valamivel nagyobb a súlya Bikram-élményben. Előre is köszönöm a válaszokat. Ysabel
Most nem 4 kilóról beszélek túl sokat. és ez mindenképpen nem így van. Néhányan még mindig karcsúak! de ha van 10-20 kiló túl sok, akkor ezt néhány ember arcán láthatja. és a túlsúlyom is negatívan hatott az arcomra. Boldogtalan és elégedetlen vagyok magammal, mert más vagyok, vagy csak nem nézek ki szépen, mivel olyan kövér voltam. Már nincsenek helyes és jellegzetes arcvonásaim, és olyan vagyok, mint egy csecsemő, mert a bőröm annyira "tészta". awwww és fotók Nem tudok többet készíteni, mert az állam olyan furcsán néz ki, olyan kövér és az arca nagyon nagy, széles és hosszú -.-: (((igen, már semmi sem szép bennem: ((sem a testem, sem a testem az arc:( minden normalizálódik, amikor lefogyok? Normális, hogy az arcom ennyire megváltozott a túlsúlyom miatt? És mi a leggyorsabb és legjobb módja a fogyásnak a testmozgással és a jo-jo hatás nélkül? 1,72 magas vagyok és súlya 84 kiló, 24-e az túl sok? És mennyit kell mérnem ezzel a mérettel? Hogy a súlyom ne legyen negatív hatással a megjelenésemre? Lg Shaima
Helló, 13 éves lány vagyok, és sajnos túlsúlyos. 2 hetente kell törnöm, 1-2 hónapja tart. Anyám szeretne holnap orvoshoz fordulni. De 165-78 kg magasságban erősen túlsúlyos vagyok - a tavalyi nyárhoz képest😅 azt hiszem, megint többet nyomok, bár nem is eszem sokat és nem is nagyon sok édességet. Nos, nem akarom, hogy tudják a súlyomat, stb. Mert tudom, hogy túlsúlyos vagyok. Nagyon félek tőle ... Mit tehetek ?
1,60 és 64 kg vagyok. Minden második nap a fitneszstúdióban sportolok . és a BMI szerint túlsúlyos vagyok. A vicces az, hogy nagyon lapos a hasam, a lábam izmos, és csak nem hasonlít 64 kg-ra, és elférök az 50 kg-os barátaim nadrágjában is ... miért is nyomok ennyit? mindez nem lehet izomtömeg. És ettől valahogy szomorú vagyok, mert nem így nézek ki, de aki nem ismeri, azt gondolja, hogy túlsúlyos vagyok stb., És nem akarom, ha valamikor pl. 5 kg-ot hízok. Akkor 70 kg-ot nyomok 1,60-nál. és ezt nem akarom:(
valójában addig voltam igazán elégedett a testemmel, amíg a mérlegre nem léptem .
Ezek az értékek tétlen állapotban voltak. Tehát van: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110
Még csak 23 vagyok, ez normális? Úgy érzem, gyakran ok nélkül versenyző szívem van. Korábban nagyon sokat sportoltam 19-20-ig, utána 3 év szinte egyáltalán semmi, ennek van köze hozzá? Vagy a nálam lévő 10 kg-os túlsúly miatt?
Helló kedves közösség, jelenleg kb 3-4 kg túlsúlyos vagyok. Mindent megpróbáltam, hogy megszabaduljak tőle. Minden nap tornázzon kint, ne fogyasszon harapnivalót, de végül semmi sem történik. Ezért arra kérem Önt, hogy tud-e olyan fogyókúrás termékeket, amelyekkel kapcsolatban nagyon jó tapasztalatai voltak ?
Helló, 13 éves vagyok, 1,60 m magas és körülbelül 54 - 55 kg súlyú. Az elmúlt hetekben testmozgással és egészségesebb étrenddel már lefogytam 3 kg-ot. Ennek ellenére szeretnék még több kilót leadni és csak 48-50 kg-ot nyomni. Hogyan érhetem el ezt a lehető leggyorsabban?
Hé srácok! 😊 16 éves vagyok és 1,64 m magas (kicsi): P múlt csütörtökön 77 kg-ot nyomtam. Az orvos azt mondta, hogy le kell fogynom, mert kissé túlsúlyos voltam/voltam. Elfogadtam. A néhány nap alatt (nehéz elhinni) azonban megváltoztattam az egész étrendemet. Rosszul voltam annyi súlytól. Péntek óta mostanra elértem a 73 kg-ot. Testmozgás nélkül, csak táplálkozással. És naponta háromszor eszem csak egy kicsit kevesebbet és sokkal egészségesebbet. Utána sem érzem magam éhesnek. Tehát a kérdésem az, hogy normális-e, hogy ilyen gyorsan lefogytam? Ha igen, akkor természetesen örülök:)! Mert az a célom, hogy előbb elérjek 65 kg-ot. Ezen a héten is el akarok kezdeni úszni.
Heii:) Most 13 éves vagyok, és nagyon túlsúlyos vagyok. Este 102 kg körüli súlyom van, és ez persze nem jó. Már tudom, hogy gyógyulást szedek, csak akkor? Még mindig fogalma sincs. Addig magam is szeretnék lefogyni egy kicsit, hogy ne legyen annyi tennivalóm ott.;) Azt akartam kérdezni, mit tehetek tinédzserként, hogy határozatlan idő alatt körülbelül 10 kg-ot fogyjak a legjobbaktól. Információ: Hetente kétszer iskolai sportot folytatok, és hetente egyszer táncolok (más sportokhoz vagy általános klubokhoz)