10 kg-ot fogytam, és most nyugodtan fogyaszthatok, amit csak szeretek!
Céline, 47, Dieppe
Miért vonalvezetés?
A testsúlyom 10 éves korom óta problémát jelent, több étrendet is gyakoroltam, rövid idő alatt még étvágycsökkentőt (izomeridet) is szedtem, és nagyon gyorsan megtapasztaltam a "yoyo" hatást. Gyakoroltam a krónikus táplálkozást, bizonyos tiltott ételeket, például leveseket, kenyeret, tejcsokoládét. Találkoztam több dietetikussal is, akik azt tanácsolták, hogy mérjem meg az ételt, ebédre egyek zöldséget és keményítőt, kerüljem a kenyeret. Egyébként eljutottam oda, hogy egyáltalán nem azt ettem, amire a testemnek szüksége volt. Hallottam, hogy nem szabad cukrot enni, naponta 5 gyümölcsöt és zöldséget kell enni, kivágni a zsírt, kevesebb húst enni. Teljesen eltévedtem, nem tudtam mitévő legyek !
Egy ideje már a következő problémát kérdezem magamtól: a súlyom pszichológiai problémának köszönhető. Néhány héttel később pedig a munkáltatómnak köszönhetően felfedeztem a vonalvezetést. Így belevágtam, mondván magamnak, hogy nincs mit veszítenem. Most eszem, amikor éhes vagyok, kíváncsi vagyok az étkezés közbeni éhségemre, és lassabban eszem. A vonalvezetésnek köszönhetően 10 kg-ot fogytam! A súlyom anélkül csökken, hogy észrevenném, és a szemem már nem a mérlegen van!
Miben más ez a módszer ?
A módszer önmagán végzett munka egyszerű és könnyen átültethető megközelítéssel. A módszer valóságos kinyilatkoztatás volt, és mindennap könnyen megvalósítható. Visszanyertem az alakomat, jobban alszom, kevésbé fáradt vagyok, és jobban elfogadom testhibáimat.