10 kg-ot szeretnék leadni 2 hónap alatt R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

7 válasz

Kezdje azzal, hogy abbahagyja a gyorsétel fogyasztását

1 - Kerülje az édességeket az étkezések között.
2 - Szüntesse meg az ételeket az étkezések között.
3 - Igyon vizet a COCA helyett.
4 - Ellenőrizze étrendjét azáltal, hogy a lehető legnagyobb mértékben változtatja az idővel, hosszú ideig.
5 - fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget tetszés szerint (hagyja abba a krumplit).
6 - Mindenekelőtt ne hagyja ki az étkezéseket, ezek az egészségét is jelentik.
7 - Egy kis testmozgás, anélkül, hogy túlzásba esne.
8. Változtassa meg viselkedési szokásait. Élj másként, lapozz.
9 - Legyél őszinte magaddal, anélkül, hogy tréfálkoznál az úgynevezett fogyókúrákkal.

További információ a fogyásról:

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

A túl gyors fogyás automatikusan a súly ilyen gyors helyreállításához vezet, amint a diéta leáll.

Nem kell korlátozó étrendet követni, amelyről három hónap múlva lemond.
A tanácsom az lesz, hogy változtasson (rossz) étkezési szokásain, hogy egészségesebbé váljon:

---