10 különös ok a testmozgásra - 10 perc, hogy boldog legyél
„Egészséges elme egészséges testben”, „legalább napi 30 perces sétával egyenértékű”, mindezt már ismeri, és nem kell elolvasnia egy újabb cikket, amely elmondja, hogy a sport jó egészségre, és mellesleg bűntudatot fog érezni a mindennapi életben a sporttevékenység hiánya miatt.
Oké, megpróbálom másképp bemutatni nektek! Itt van 10 nagyon súlyos, de remek ok, amelyek meggyőznek rendszeres testmozgásról.
A sport jó hangulatba hozza
Előfordult már valaha, hogy befejezzen egy edzést, és szomorúbb legyen, mint amikor elkezdte? Nem ! És ez valószínűleg nem történik meg veled, mert a sport gyakorlása és a felszabadult endorfinok szisztematikusan jobb kedvre derítenek. Tehát, ha depressziós vagy, ha sötét gondolataid vannak, ha kedves és ingerült hangulatod van, tévéműsor nézése helyett a díványon ragadd meg a tornacipődet, és húzd valahova a rossz hangulatodat. Látni fogja, hogy az élet akkor sokkal rózsásabb lesz.
A sport lehetővé teszi, hogy jobban támogassa főnökét/kollégáit/munkáját
Fárasztó napot vagy hetet zársz? Csalódott egy zsarnoki főnök vagy egy manipulatív kolléga miatt? Eleged van a munkádból? Stresszeli a feladatok hegye? Semmi sem jobb, mint a sport, amely lehetővé teszi, hogy enyhítse ezeket a feszültségeket! Engedje el a gőzt a cipőjében! Meglátja, sokkal jobban elviseli a stresszt, vagy a főnöke azzal, hogy oldja a feszültséget egy rendszeres sportedzés során.
Fogyni szórakoztatóbb sportolni, mint diétázni
Jön a nyár, vagy sem. Szeretnénk elveszíteni a dudorokat, jobb sziluettet kapni egy fürdőruhában ... De milyen csalódás, ha diétáznunk kell, és megfosztjuk magunkat azoktól a dolgoktól, amelyeket szeretünk, főleg, hogy tudjuk, hogy a régi szokásokból visszatérve a kilók meg fogják tenni azonos! A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres sportolás még mindig sokkal kellemesebb módja az alak javításának, mint egy drasztikus és nyomasztó étrend megkezdésével korbácsolni magát. !
Az okostelefonoknak köszönhetően egyszerre művelhetjük magunkat, miközben sportolunk
TEDX konferencia, YouTube videó, online nyelvtanfolyam hallgatása okostelefonnal, sportmelltartóval és bluetooth fejhallgatóval cipőkben teheti meg! Még azt is mondhatnám, hogy ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy végre egy TedX-beszélgetést hallgassunk a végéig. Két legyet meg lehet ölni egy csapásra! Sportolok és egyszerre leszek kulturáltabb! Ezenkívül tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a sport fiziológiailag okosabbá és ötletesebbé tesz, mert javítja az agy oxigénszállítását.