Békítsd össze a lelket és a testet relaxációs terápián keresztül

Szánjon időt arra, hogy lélegezzen, visszanyerje önbizalmát, gyógyítsa az érzelmi sebeket, hangolja az elméjét a testével. Michele Freud, szofrológus, két könyvet kínál, amelyek segítenek összeegyeztetni a mentális és az egészségét: "Összeegyeztetni a lelket és a testet"és"Karcsúsítás és megbékélés önmagával"mindkettőt az Albin Michel kiadásai jelentették meg.

Michèle Freud, pszichoterapeuta, pszichológus és szofrológiai diplomás, a stresszkezelés és a fogyás szakembere két hasznos könyvet tervezett mindenkinek, aki érzékeny és derűs jóléthez szeretne hozzáférni.

Alfonso Caycedo orvos, a szofrológia neuropszichiáter orvos 1960-ban hozta létre, az "elme derűjének tudománya". Kombinálja a tudományos és orvosi ismereteket a testterápiával, amelynek célja a test és az elme mély ellazulása. A kínai energiagyógyászat ősi szokásaihoz (tai csi, Qi gong) hasonlóan, ez is gyengéden oldja a különféle feszültségeket és elzáródásokat, és egyensúlyba hozza az elnyomó életmód által eltemetett vagy lelassított erőforrásainkat.

A relaxációs módszer és a tudat felébresztésének eszköze, a szofrológia mindazonáltal pragmatikus megközelítés marad, amelyben a modern pszichológia egyes főbb elveit alkalmazzák. A gyakorlók tudatos munkában vesznek részt mélységes vágyaik verbalizálásában és szublimálásában. A testmozgás regenerálja és ellazítja a testet és az elmét irányító kötelékeket.

---