Krónikus étrend

DIÉTA. Órák utáni étrendnek is nevezik, ez a diéta garantálja, hogy 2 hét alatt 5–7 kilogrammot fogyjon, tiszteletben tartva az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapelveit, anélkül, hogy olyan éhségérzetet okozna önnek, ami olyan étrend során jelentkezhet.

krónikus

DIÉTA. Javasoljuk egy tipikus menüpontot, amely alapján a táplálkozási tervet változatosabbá teheti egy diéta alatt. Bármilyen furcsa is lehet, a reggelinek gazdag zsírtartalmú ételekben kell lennie. Kerüli a fáradtság érzését, amely általában ebéd előtt néhány órával jelentkezik.

DIÉTA. REGGELI:

- 20 gramm vaj. Tea vagy kávé tej vagy cukor nélkül.

- 70 gramm kenyér (lassú cukrokat tartalmaz, amelyek kiváló üzemanyagot jelentenek a szervezet számára).

- 100 gramm választott sajt (annyit változtathat, amennyit csak akar, bármilyen sajtfajtát szabad fogyasztani).

DIÉTA. Kerülje: gyors cukrot tartalmazó ételeket (sütemények, gabonafélék hozzáadott cukorral).